När du är nära slutet av din graviditet, eller om ditt barn redan är förfallet, kan du börja försöka tänka på sätt att framkalla ditt arbete. Det är möjligt att få ditt eget arbete påbörjat, men det är klokt att följa ett par riktlinjer. Först måste du vara tillräckligt med dig i din graviditet och din kropp måste vara fysiskt redo att leverera, eller ingenting kommer att fungera, enligt Dr Spocks webbplats. För det andra, om du är på eller bortom 40-veckors poäng, diskutera dina planer med din läkare innan du fortsätter.
Steg 1
Gå upp och ner i hallarna i ditt hus, eller ner din gata om du kan. Sväng dina höfter när du går för att hjälpa till att få bukten på plats. Håll dig upprätt så länge som möjligt för att tillåta gravitation för att få barnet nere.
Steg 2
Ha sex för att få arbetskraft igång. Du kommer sannolikt inte att känna som alls, men semen innehåller ett ämne som heter prostaglandiner, vilket kan hjälpa till med att få dina sammandragningar pågår.
Steg 3
Gnugga din isola i cirkulär rörelse för att frigöra oxytocin, en naturlig form av pitocin, vilket kan orsaka sammandragningar, enligt webbplatsen Giving Birth Naturally. Sluta gnugga bröstvårtan när sammandragningar börjar. Bröstvårtstimulering kan orsaka långa och intensiva sammandragningar och rekommenderas inte alltid av läkare.
Steg 4
Drick lite ricinolja. Tillsätt 1 till 4 uns ricinolja med ca 6 uns juice för att hjälpa till att maskera smaken och oljig konsistens. Tarmrörelse och kramper orsakad av oljan kan bidra till att stimulera arbetskramper.
