Okej, så kroppsvätskor är inte det absolut sexigaste samtalet. Du kan till och med ta en "out of sight" -lösning för alla kroppsliga sekretioner och utsöndringar.
Men de kan ibland hänvisa dig till hälsoproblem som lurar under ytan. Vi dyker in i fyra av dem - svett, blod, snott och urin - att avkoda om du är frisk eller om din kropp försöker berätta något för dig.
1. Även om salt eller plötslig svettning
Tänk på en varm dag som gör att svett sipprar genom baksidan av din tröja eller en varm yogaklass som du klarar av på några minuter. Det verkar som en irritation, men det är faktiskt fysiologi magi på jobbet.
"Svettning är verkligen en mekanism för att kyla ner din kropp", säger Felicia Stoler, läkare av klinisk nutrition och konsult inom hälsa och hälsosam livsstil. De svarta pärlorna består av 99 procent vatten (den andra 1 procenten kan vara urea, C-vitamin, mjölksyra eller ammoniak). Och medan du kanske tänker på det som flytande stink är svett helt luktfritt tills det kommer i kontakt med bakterier.
Vissa människor svettas mer än andra - oavsett om de är överhettad eller stressad - och vissa avger mer natrium i deras svett, men det är inte heller en död uppgift att det är något fel, säger Stoler.
Med det sagt bör salta tröjor användas till att fylla på natriumnivåer efter träning. (Tips: Det här är du om dina träningstyg har vita saltfläckar på dem.) Efter varje lång svettningssession med en servering blandade nötter, bör pickles eller en sportdryck göra tricket.
Svettning under träning är normalt, men plötsligt utbrott i svett kan vara ett tecken på något mer allvarligt - till exempel hjärtinfarkt, cancer eller ett ämnesomsättning - och bör följas upp med läkarbesök.
En näsblod som bara inte slutar kan vara en bokstavlig röd flagga. Fotokredit: Adobe Stock / LoloStock 2. Med mycket avblödning
Den röda livlinjen som strömmar genom dina ådor utgör sju till åtta procent av din vikt och har ett antal kritiska funktioner. Det är ansvarigt för att ta bort avfall från njurarna och leveren och leverera syre till resten av kroppen genom hemoglobin som finns i de röda blodkropparna.
Hemoglobinnivåer som är för låga - mindre än 13,5 gram per deciliter för män och 12 för kvinnor - kan innebära att du är anemisk. Du måste genomgå ett blodprov för att säkert veta, men känner dig svag, yr och andfådd är tecken på att det är dags att bli testad.
Ett annat nummer att titta på är ditt blodtryck. Topptalet, som mäter trycket på artärerna varje gång ditt hjärta slår, ska aldrig överstiga 120. Det undre antalet, som mäter trycket inuti artärerna när de är i vila, ska alltid vara mindre än 80.
Något som är högre än dessa tröskelvärden kvalificerar sig som prehypertension eller högt blodtryck, vilket är fallet för en av tre amerikaner. Förhöjt blodtryck kan ta en vägtull på ditt hjärthälsa och leda till hjärt-, hjärt- eller kärlsjukdom.
Blod som inte stollar lätt, varnar också för att något är uppe. Säg att du har en näsblod som bara inte kommer att sluta eller ett fingeravsnitt som tar evigt att läka. Det kan vara ett resultat av att ta aspirin eller antikoagulantia, säger Stoler.
Eller det kan vara ett symptom på leukemi, som din läkare kan bestämma med ett blodprov. "Det finns ingen hård och snabb regel för hur länge det ska ta för att klumpa om att det är ett problem, säger Stoler. Men hon säger det är en av de sakerna som du enkelt vet när det är ett problem och dags att besöka en läkare eller ett akutrum.
Färgen på din snö är inte så mycket frågan hur länge du har varit sjuk. Fotokredit: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images 3. Färgen på din snut
Din näsfoder ger en otrolig liter eller mer av slem varje dag. Det låter grovt, men den snoten fungerar som en skyddande barriär, filtrerar luften du andas. Det kan komma i nästan varje nyans, från klar till grön, beroende på hur frisk du är.
När du först smittas med kallframkallande bakterier, kommer din snot att vara tydlig och riklig eftersom din kropp försöker bli av med dem. Två eller tre dagar senare kan slemmen bli vit eller gul. Det är bra: det betyder att ditt immunsystem är på jobbet.
Om du inte kan nypa bort alla bakterier, går ditt immunsystem i överdrift - snoten kan då bli grön. Att sticka ner på en grön, snöfylld vävnad är oroande, men det är ingen anledning att köra för att få antibiotika. Den gröna färgen är resultatet av att dina vita blodkroppar aktiveras, vilket gör att de släpper ut ett ironrikt enzym som kallas myeloperoxidas.
Din bästa satsning är att vänta på förkylningen, eftersom antibiotika inte kan behandla virusinfektioner som förkylning eller influensa. Fortfarande ser du de gröna grejerna i din vävnad efter 12 dagar? Det kan vara ett bakteriellt virus som kallas bihåleinflammation, som din läkare kan ge dig råd om.
Kontrollera innan du spola. Fotokredit: vadimguzhva / iStock / Getty Images 4. Vad ser du ut?
Blek och riklig urin är idealisk, säger Stoler. Men färgen kan sträcka sig från blek till djup bärnsten - även inom samma dag. Du behöver inte oroa dig för mörk, fluorescerande-gul eller orange-röd kissa, vilket tyder på att du är dehydrerad, hade för mycket C-vitamin eller åt råttfärgade livsmedel som rödbetor.
Men vissa färger är mer oroliga. Mörk, brunaktig urin, till exempel, kan vara ett tecken på porfyri, en sjukdom som hotar nervsystemet. Tänk på att det är dags att se en läkare, speciellt om du upplever andra symtom, såsom buksmärtor och ljuskänslighet.
Blod i din urin betyder att du kan hantera någonting enkelt som en urinvägsinfektion eller njurstenar, som i allmänhet går hand i hand med andra smärtsamma symptom. Ingen smärta? Det kan vara något mer allvarligt som blåscancer. Hur som helst, gör ett möte för att identifiera den underliggande frågan.
Du bör också besöka en specialist om din kissa är apelsin. Det kan indikera att din lever inte fungerar korrekt - speciellt om du också har märkt en gul nyans till din hud och ögon.
Var uppmärksam på lukten av din urin också. En frisk person kissa bör inte ge mycket av doften eftersom det främst består av vatten. Men lugnande urin kan vara ett tecken på diabetes eller att din ämnesomsättning inte fungerar ordentligt, medan en smaklös doft kan vara relaterad till leversjukdom.
Tänk på att inte alla luktar är nödvändigtvis dåliga nyheter: Medicin och mat kan orsaka att din urin stinkar tillfälligt. Ja, asparges kissa är äkta.
Vad tror du?
Har du någonsin märkt något du trodde var ovanligt om dina kroppsvätskor? Slutade du att se en läkare om det eller gjorde det klart själv? Var du medveten om alla saker som din kropp kanske försöker berätta för dig genom sina vätskor? Vilka fakta var förvånande för dig? Dela dina tankar och frågor i kommentarfältet nedan!
