Kashi Go Lean är ett spannmål som marknadsförs för att hjälpa dig att gå ner i vikt genom att öka mängden fiber och protein du intar dagligen. Kashi Go Lean är gjord med olika korn som innehåller gluten och är vanligtvis ätit med mjölk, vilket kan utlösa symtom på gluten och laktosintolerans. Bloating är ett vanligt symptom på matintolerans, men det kan också vara ett resultat av att ditt fiberintag ökar. Om du utvecklar symtom förutom uppblåsthet och matsmältningsbesvär efter att ha ätit Kashi Go Lean, kontakta din läkare.
Matintolerans
Matintolerans är resultatet av en matsmältningsfel som påverkar din förmåga att absorbera vissa sockerarter och proteiner. En matintolerans är inte densamma som en matallergi. Matallergier utlöses av ditt immunsystem, medan en matintolerans är oförmågan att smälta vissa livsmedel. Enligt American College of Gastroenterology är de vanligaste symptomen på matintolerans magont, uppblåsthet, gas, illamående, diarré och magkramper. Allvarlig intolerans kan orsaka vältar, väsande andning, vätskeretention, svullnad, huvudvärk och utslag.
Glutenintolerans
Glutenintolerans kallas också celiacsjukdom och utlöses genom att konsumera livsmedel som innehåller gluten. Kashi Go Lean är gjord med mer än ett korn som innehåller gluten, speciellt knappt, vete och råg. Gluten är ett protein som smälter säkert av de flesta människor. Om du är intolerant av gluten, kommer att äta Kashi Go Lean orsaka uppblåsthet, magont och diarré. Detta tillstånd är en kombination av malabsorption och en onormal reaktion på gluten i tunntarmen, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. När du förbrukar gluten och har celiaki, blir de små hårliknande partiklarna som leder dina tarmar skadade och orsakar ytterligare komplikationer.
Laktosintolerant
Du äter vanligen Kashi Go Lean med mjölk, vilket kan utlösa laktosintoleranta symtom hos vissa individer. De vanligaste symptomen är uppblåsthet, diarré och gas. Laktos är en typ av socker som finns i mjölk som orsakar matsmältningsbesvär hos vissa människor. Om du är laktosintolerant, använd en mjölksubstitut, som sojamjölk, rismjölk eller mandelmjölk - eller använd laktosfri mjölk - när du äter Kashi Go Lean.
Fiberhänsyn
Kashi Go Lean innehåller 10 g fiber per avbrytning, vilket kan orsaka uppblåsthet, gas och magsmärta om du inte brukar äta mycket fiber i din dagliga kost, enligt MedlinePlus. Om uppblåsthet är resultatet av för mycket fiber, börja med en liten mängd spannmål och öka långsamt mängden Kashi Go Lean du konsumerar.
