Människor måste ibland försöka ett antal behandlingar för depression innan de hittar en som fungerar för dem. Den komplicerade naturen att behandla depression kan leda dig att överväga nya behandlingar för sjukdomen, som fava bönor. Innan du lägger fava bönor i din diet är det viktigt att veta om forskning stöder ätafava bönor för att lindra depressiva symtom, liksom riskerna i samband med en sådan kostförändring.
fördelar
I artikeln "Fava Beans, Levodopa och Parkinsons sjukdom" säger registrerad dietist Kathrynne Holden att fava bönor innehåller höga doser levodopa, även kallad l-dopa. Enligt Medline Plus, en National Institutes of Health webbplats, omvandlar din kropp levodopa till neurotransmittorn dopamin. Dopamin hjälper till att reglera ditt humör tillsammans med andra neurotransmittorer, som serotonin och norepinefrin.
Teori
I en artikel i Primärpsykiatri säger Dr Donald Robinson att forskning pekar på lägre än normala nivåer av dopamin som en möjlig faktor i depression. Vissa antidepressiva läkemedel höjer nivåerna av dopamin tillsammans med serotonin och noradrenalin. Dopaminförstärkande effekten av levodopa från fava bönor kan hjälpa till att lindra depressiva symtom. Men Robinson säger att psykiatriska forskare inte har etablerat en direkt koppling mellan dopaminnivåer och depression.
överväganden
Holden säger att koncentrationen av levodopa i fava bönor varierar. Därför kan du inte få en konsekvent mängd levodopa från fava bönor. Holden säger också att vissa människor kan få en allergisk reaktion på råfava bönor. Matlagningsfava bönor minskar risken för en sådan reaktion. Risken att uppleva en allergisk reaktion på fava bönor kan dock uppväga de potentiella fördelarna, med tanke på den spekulativa naturen hos bönernas effekt på depression.
nackdelar
På Oregon State Universitys webbplats Micronutrient Information Center står att levodopa stör din kropps förmåga att metabolisera vitamin B6. De höga mängderna levodopa som finns i fava bönor kan leda till en vitamin B6-brist. Micronutrient Information Center säger att en brist i vitamin B6 kan leda till depression eftersom vitamin B6 hjälper till vid produktion av serotonin och norepinefrin. Konsumera fava bönor kan öka depressiva symptom på grund av vitamin B6 brist.
Varning
Enligt en artikel av Dr. Daniel Hall-Flavin från Mayo Clinic, undvik fava bönor om du tar monoaminoxidashämmare eller MAOI, för depression. Fava bönor innehåller stora mängder tyramin. MAOI blockerar ett enzym som eliminerar överskott av tyramin från din kropp. Därför kan dina tyraminnivåer bli alltför höga om du äter fava bönor under behandling med MAOI. Hall-Flavin varnar för att överskott av tyraminivåer orsakar en snabb ökning av blodtrycket som kan kräva nödbehandling.
