Alla tarmvanor, inklusive frekvensen, formen och färgen på rörelserna, är olika. När dina tarmar plötsligt ändras till en mycket mörk färg kan du bli orolig. Färgförändringar kan indikera hälsoproblem, men tänka först om din kost. Ett antal livsmedel kan göra tarmrörelser mörka.
Järn
ostron Järntillskott och järnrika livsmedel kan orsaka tarmrörelser att bli mörka, som verkar grön till nästan svart. Personer som behandlas för järnbristanemi och gravida kvinnor som tar prenatala vitaminer är bland de som kan uppleva mörka avföringar. Livsmedel hög i järn som kan ändra färgen på dina tarmrörelser när de ätas i stora mängder inkluderar svampar, nötkött, ostron, tofu, melass, njurbönor och russin.
Producera
Beets De frukter och grönsaker du kan äta bidrar till avföring färg. Mörkbladiga gröna kan också orsaka tarmrörelser med grönt pigment. Tomatprodukter, betor, tranbär och druvsaft kommer sannolikt att leda till rött utsöndringsmaterial med färger från ljusrött till nästan svart.
Skräpmat
Mörk chokladkakor Skräpmat, inklusive godis, söta drycker och feta salta mellanmål, är en kostfaktor relaterad till mörka tarmrörelser. Typ av mat spelar en roll: svart lakrits, mörk chokladkakor och färgstark fruktkropp kan göra din pall mörkgrön till svart. Fetthalten hos mindre hälsosamma livsmedel är en annan orsak till mörkare avföring eftersom det kan leda till diarré hos vissa människor. Gall, en vätska som hjälper till vid matsmältning, är grön. När du har diarré, utsöndras gallan från ditt system väldigt snabbt innan det bryts ner, tonar tarmrörelserna mörkgröna.
överväganden
Läkare patient Kost är inte den enda orsaken till mörka tarmrörelser. Färgförändringar kan också uppstå på grund av blödning i mag-tarmkanalen. Avföringar som är mörka röda eller svarta kan vara oroande och bör diskuteras med din läkare, även om du misstänker att din kost spelar en roll.
