Shin guards och strumpor krävs för lagspel i nästan alla fotbollsliga. Det finns två grundläggande typer av shin guards: de med vrist vaktar och de utan. För varje typ av vakt bör du veta det bästa sättet att bära dina strumpor till förmån för lagspel och din säkerhet på fältet.
Shin Guards with Ankle Guards
Shin guards med vristvakter har två delar. En hård plastdel täcker shin och en halv socka som glider över din fotled och placerar två skyddande plastkoppar på vardera sidan av fotleden. Skyddsvakter med vristskyddar används vanligtvis av ungdomsspelare som behöver extra skydd. För att ha på sig strumpor med den här typen av shinskydd, sätt skyddsskyddet på första sätt, anslut shinvaktens kardborrband runt din kalv och räta fotledskyddet på plats. När skyddsskyddet är på plats, dra din socka över shin-skyddet så att hela enheten är täckt av din socka.
Shin Guards utan vristvakter
Vuxna fotbollsspelare brukar använda shin guards som inte innehåller vristvakter. Denna typ av shin-skydd har vanligtvis enkla plastinsatser som glider under strumpor eller i tygmuffar, eller säkrar runt din kalv med en kardborreband. För den här typen av shin guard, sätt dina strumpor och klämmer på innan du placerar ditt shin guard. När vaktet är i läge drar du socken över toppen av shin-skyddet. Omslutande atletisk tejp runt benet precis nedanför och strax ovanför shin guarden hjälper till att hålla den på plats.
Välja rätt socka
Den typ av socka du väljer kan ändra din förmåga att använda den med vissa shin guards. Sockor som är för snäva eller små kan inte expandera för att täcka dina shin guards, komma upp kort eller inte erbjuda tillräckligt elasticitet. En spelares socka måste hela tiden täcka hela shinguarden under matchen, enligt Federation Internationale de Football Association regler. För att undvika problem med rätt passform, ta med dina shin guards och använd dem när du försöker på nya strumpor.
Anpassa din passform
Det kan hända att det är irriterande att ha på sig ett skinsskydd direkt mot huden, särskilt om det hålls på plats med atletisk band på utsidan av din socka. För att lösa detta problem, ta ett par fotbollsstrumpor och klipp av fotdelen och lämna den del som täcker din kalv. Du kan glida det här sockret "röret" över benet och placera ditt skydd mot toppen för att förhindra hudirritation. Det här är också ett bra sätt att återvinna gamla fotbollsstrumpor som kan ha hål i häl eller tå.
