Det är vanligt att ha en torr hosta och ont i halsen samtidigt som båda kan utlösas av miljöirriterande eller tillstånd som allergier eller infektioner. För det mesta förbättras symtomen med en kombination av hemmetoder och OTC-mediciner. Persistent eller återkommande torrhosta och ont i halsen ska utvärderas av en läkare.
Hydrera och lugna
Steg 1
En torr hosta och ont i halsen kan orsakas av uttorkning, så det första steget att lindra dessa symptom är att dricka mer vätskor. Vatten kan vara bäst, men utspädd juice och buljong hjälper också.
Steg 2
Att suga på ischips kan döma halsont och tillfälligt få dig att må bättre. Throat pastlar eller hårda godis kan också hjälpa till att lugna ont i halsen. På grund av risken för kvävning är popsiklar ett säkrare alternativ hos unga barn.
Steg 3
Underskatta inte vikten av att hålla sig hydratiserad, eftersom det kommer att hålla slimhinnorna uttorkade. Mucus fäller bakterier och andra irriterande ämnen, så att dricka tillräckligt med vätskor håller slamet urtorkat eller blir för tjockt, vilket förbättrar kroppens immunsvar.
GÖRA FUKTIG
Steg 1
Placera en luftfuktare i ditt rum. De små vattendropparna som en luftfuktare introducerar i luften återfuktar dina luftvägar och underlättar andningen.
Steg 2
Ta en lång, varm dusch. Detta kan ha samma fördel som en luftfuktare, vilket ger fukt till halsen och luftvägarna, vilket förbättrar dina symtom.
Steg 3
Drick varma drycker och andas in i ångan mellan sipporna. Te med tillsatt honung kan vara särskilt lugnande mot halsen.
Behandla
Steg 1
Sår i halsen kan också lindras med ibuprofen, aleve eller acetaminofen. Följ etikettanvisningarna beträffande dosen och användningsfrekvensen.
Steg 2
Ett annat alternativ är att prova en saltvattengurgla. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan gurgling med en lösning av 1 kopp varmt vatten blandat med 1 tsk salt hjälpa till att lugna halsen.
Steg 3
Du kan också prova OTC-hostundertryckare. Känd som antitussives, produkter som innehåller dehämmande dextrometorfanhämman inkluderar Triaminic Cold and Cough, Robitussin Host, Vicks 44 Host och Cold. Följ etikettanvisningarna för dosering. Om du är under läkarvård om några medicinska tillstånd eller om du tar receptbelagda läkemedel, fråga din läkare eller apotek om bästa alternativen för hostläkemedel.
Steg 4
Om du har receptbelagda läkemedel för att behandla allergier eller astma, använd dem enligt anvisningarna för att kontrollera dina symtom. Få också gott om vila, eftersom detta spelar en viktig roll i den totala återhämtningen.
Saker du behöver
- Vatten
- Salt
- Rensa vätskor som utspädd juice eller buljong
- Lozenge eller hårda godis
- Frysta godsaker eller ischips
- Te med honung
- Luftfuktare
- Over-the-counter host suppressant
- Acetaminofen eller ibuprofen
tips
- Det finns steg du kan vidta för att förhindra hosta och torr hals. När årstiderna förändras och luften blir torr, överväg att använda en luftfuktare innan du blir sjuk och drick mer vatten. Håll hemmet rent så irriterande som mögel, damm, djurhår och dander kan minimeras. Undvik att införa nya irriterande ämnen som cigarettrök, parfym och aerosolprodukter i hemmet.
varningar
- Använd endast destillerat eller steriliserat vatten i din luftfuktare. Följ också tillverkarens anvisningar om rengöring av enheten och byt av filter. Innan du börjar ha hostmedicin, tala med din läkare om du också har feber, andfåddhet, väsande östning eller en hosta som har varit i 2 veckor. Prata med ditt barns barnläkare innan du använder några receptfria läkemedel för att stoppa hostan eller förbättra ont i halsen.
