Att sova med din mun öppna på natten kan säkert låta det vara torrt på morgonen. Torrheten kan bidra till den luddiga känslan och dålig andedräkt som vanligtvis följer med "morgonmunnen", vilket är en orsak till att många tycker om att borsta sina tänder innan de interagerar med andra på morgonen. Självklart kan du sova med din mun vara den enda orsaken till morgondrogen. När du har hittat orsaken kan du leta efter en effektiv lösning.
Identifiering
Om du tenderar att sova med din mun öppna kan du vakna upp till en mun som känns som Sahara-öknen. Termen för detta är xerostomi. Tillsammans med din mun som känner sig torr kan du märka att din hals känns lite öm från brist på fukt. Din mun kan känna sig klibbig och din tunga kan bli röd och rå. Även dina tänder kan känna sig torra. Du kanske också märker att du har chapped läppar. Det är troligt att du också har dålig andedräkt.
effekter
Förutom att orsaka dålig andedräkt kan torr mun också öka risken för tandköttssjukdom, eftersom brist på saliv gör att bakterier klibbar tänder och tandkött, istället för att tvättas bort. Av samma anledning kan en torr mun också orsaka att du får hålrum. En torr mun kan också öka risken för svampinfektioner i munnen, enligt Patient.co.uk.
orsaker
Ett sätt att förhindra en torr mun som orsakas av att sova med din mun öppna är att titta på orsaken till att du sover med din mun öppen i första hand. Du kan vara överbelastad eller ha episoder av sömnapné. Om du misstänker sömnapné, se din läkare, eftersom symtomen på denna sjukdom kan vara mycket allvarligare än en torr mun. Du kan också ha sinusavvikelser som gör att du andas med din mun öppna. Din läkare kommer att kunna identifiera sådana abnormiteter, om så är fallet.
Du kan också få en torr mun från att ta vissa läkemedel. Antihistaminer och antidepressiva medel är två läkemedel som är kända för att ha denna bieffekt. Det kan vara att de förvärrar ditt problem med morgontork. Dehydrering är en annan orsak till torr mun.
Sjukdomar som diabetes och anemi kan också bidra till en torr mun.
Förebyggande
Om du är överbelastad, besök din läkare. Hon kan rekommendera en nasal decongestant eller nasal steroid som låter dig andas fritt under natten. Du kan också lägga en extra kudde under huvudet medan du sover. Detta kan bidra till att minska trängseln och hjälpa dig att sova med din mun sluten. Om du misstänker att du kan vara lite dehydrerad, öka mängden vatten du dricker under dagen.
lösningar
Om du har försökt alla förebyggande åtgärder och fortfarande har en torr mun på morgonen finns det några saker du kan göra för att hjälpa till. Håll ett paket saltiner och ett glas vatten på sängbordet. När du vaknar, ta en drink och äta en saltin. Saltet i sprickan stimulerar produktionen av saliv i munnen och hjälper till att lindra symtomen på torr mun. Borstning av tänderna omedelbart vid vakning kommer att ha en liknande effekt och kommer att ta bort det dåliga andan som orsakas av en torr mun.
