Det mest naturliga sättet att mata ett barn är amning. Friska mödrar kan ge sina barn alla nödvändiga näringsämnen i rätt mängd. Att möta matkraven hos ett ammande barn kan vara en utmanande men givande upplevelse. För att uppfylla kraven hos ett omvårdnadsbarn. Det är viktigt att amningsmoden ser till att hon äter näringsrika måltider för att säkerställa att hon får tillräckligt med kalorier för att behålla sig med tillräcklig näring.
Hur många kalorier behöver amning behöver?
Mödrar som exklusivt ammar sina barn kan uppleva ökad aptit, detta är normalt. Amning mammor bör konsumera minst 1.800 kalorier dagligen för att upprätthålla en riklig mjölkförsörjning, enligt U.S. Department of Agriculture. Mammor hos äldre barn kan uppleva ökad aptit när barnens aptit ökar, eller när barnet upplever en tillväxtspurt. Amning mammor brukar inte räkna med att kalorier konsumeras. Undantaget är, mödrar som har problem att gå ner i vikt. Om mamman inte får tillräckligt med kalorier kan det påverka moderns bröstmjölkförsörjning.
Behöver variera
Inte alla ammande mammor kräver samma mängd kalorier. Mödrar, uteslutande ammar, borde äta mer kalorier för att möta näringsbehov. Undantagen är spädbarn kompletterade med spädbarnsformel eller mat, mammor behöver inte mer kalorier.
Bebisar näringsbehov träffas om mamma har en ohälsosam diet?
Sjuksköterskor kan ha uppfyllt alla sina näringsbehov om de följer en hälsosam diet. Men även mödrar som äter ohälsosam mat ger sina barn en liknande näring som en mamma som äter en hälsosam balanserad diet. Näringsämnen lagras i hennes kropp och maten som äts av mamman skapar bröstmjölk. De som inte kan möta barns näringsbehov är allvarligt undernärda mödrar.
Idealisk kost för omvårdnad mamma
Den ideala kosten är en hälsosam balanserad diet. Färsk frukt och grönsaker, olika korn (vete, ris, korn), animaliska proteiner (kött, mejeri, ägg) för vegetarianer eller veganer välj växtbaserade proteiner (bönor, linser, soja) och små mängder fett ( företrädesvis okokta vegetabiliska oljor.)
Behövs sjuksköterskor med ytterligare vätskor?
Sjuksköterskor behöver inte extra vätskor. Undantaget är allvarlig uttorkning. Möjliga symptom på uttorkning inkluderar stark lukt urin, torr pall och förstoppning. Sjuksköterskor mår ibland att äta, för de som upplever detta problem försöker dricka dina måltider. Var uppmärksam på din kropp, behåll vätskor tillgängliga medan du ammar; flaska vatten, fruktjuice, grönsaksjuicer, etc. Frukt- och grönsaksmoothies är friska, välsmakande och är ett utmärkt sätt att ta emot ytterligare kalorier.
