30-Day Diabetes Miracle Diet hävdar att du ska lära dig hur man gör rätt livsstil, motion och dietary val att vända din diabetes symtom. Programmet beskrivs i boken "The 30-Day Diabetes Miracle", av Dr Franklin House, et al. Du följer systemet genom att köpa boken och den följeslagna arbetsboken "30-Day Diabetes Miracle Cookbook: Sluta Diabetes med en lätt att följa, växtbaserad, Carb-Counting Diet" och följa båda bokens riktlinjer för att "sluta diabetes innan den stoppar dig, "enligt dietens hemsida.
teorier
De flesta uppgifter du fått veta om diabetes är fyllda med missuppfattningar, okunnighet och myter, enligt dietens hemsida. Till exempel hävdar författarna att du kanske har fått höra att att utveckla diabetes är en dödsdom, att det är en genetisk sjukdom eller att du kommer att få komplikationer, såsom kroppslig amputation, blindhet eller njursvikt som ett resultat av din sjukdom. Författarna hävdar också att din läkare kanske föreslår att du bara kan hantera din sjukdom med stora doser av läkemedel eller att din läkare är ensam ansvarig för att hantera din diabetes.
Påståenden
Alla dessa påståenden är osanna, enligt DiabetesMiracle.org, som hävdar att du kan uppleva ett "30-dagars diabetesmirakel" genom att följa Lifestyle Centers of America's program. Detta system lär dig hur man tar ansvar för ditt hälsotillstånd. Det lär dig också hur man införlivar en vetenskapligt sund diet, träningsplan och positiv attityd i din individuella diabetesplaneringsplan för att utrota typ 2-diabetes och lindra de flesta typ 1-diabetesproblem, enligt dietwebbsidan.
Dietary Recommendations
Glukostolerans, kroppens förmåga att metabolisera socker minskar när dagen går vidare. Därför bör du äta din största måltid på morgonen, din näst största måltid vid middagen och din minsta måltid på natten, enligt dietwebbplatsen. 30-Day Diabetes Miracle Diet och följeslagare cookbook beskriver hur man införlivar en växtbaserad diet som består av baljväxter, hela korn, frukter, grönsaker, frön och nötter till dess rekommenderade matplan. Med den här metoden kan du gå ner i vikt, sova bättre, vila i bukspottkörteln och slutligen minska ditt beroende av dina diabetesmedicin, enligt dietens hemsida.
Övning och livsstilförslag
Dessutom rekommenderar boken att du deltar i intermittent träning för att hjälpa dig att gå ner i vikt och övervinna diabetes symtom. Intermittent träning är en typ av träning där du byter ljusaktivitet, såsom snabb gång, med bristande intensiv aktivitet, som att springa. Slutligen föreslår 30-Day Diabetes Miracle Diet att du avslöjar de andliga anledningarna till att du vill vända eller lindra dina diabetesproblem. När du upptäcker orsakerna kan du använda dem som ett motivationsverktyg för att hjälpa dig att fortsätta fokusera på programmets fysiska aktivitet och dietrekommendationer för att uppnå ditt mål att stoppa diabetes.
överväganden
Vid tidpunkten för offentliggörandet existerar ingen oberoende forskning utförs av certifierade amerikanska läkare för att validera 30-dagars diabetesmirakeldietes påstående. Därför bör du tala med din läkare om fördelarna och nackdelarna med programmet i förhållande till ditt individuella hälsotillstånd innan du börjar dietten.
