Salba frö, mer känt som chia frö, är härlett från Salvia hispanica växten. När det används som ett medicinskt tillskott, kan detta omega-3 fettsyrarika fröet bidra till att minska risken för hjärtsjukdom och kan hjälpa till med viktminskning och behandling av typ 2-diabetes. Men ytterligare forskning behövs för att stödja dessa påstådda fördelar med salba frön. Prata med din läkare om salba frö bieffekter innan du inkluderar denna växtbaserade behandling som en del av ditt dagliga kostintag.
Orolig mage
Att förbruka salba frön kan störa din mage. Du kan uppleva mild illamående eller magont, vilket kan bidra till en tillfällig minskning av din normala aptit. Sådana biverkningar är typiskt tillfälliga och avtar inom en dag efter behandling med salba-frö. Kontakta din läkare om du upplever allvarlig eller ihållande magont.
Diarre
Salba-frö är också en utmärkt fiberkälla. Att öka ditt fiberintag kan hjälpa dig att behålla vanliga vanliga rörelser. Felaktig eller överdriven konsumtion av salba frön kan överstimulera din tarmkanal och kan orsaka frekventa, akuta tarmrörelser som ger lösa avföring. Denna bieffekt, kallad diarré, kan vara störande och kan uppstå i samband med uppblåsthet eller buksmärta. Sök vård från din läkare om diarré kvarstår, eftersom återkommande episoder av vatteniga tarmrörelser kan öka risken för att bli dehydrerade.
Lågt blodtryck
Behandling med salba frön kan minska ditt blodtryck avsevärt. Som sådan bör personer som får behandling mot högt blodtryck inte konsumera salba frön. Sammanfattningsvis kan dessa behandlingar orsaka allvarligt lågt blodtryck - även kallad hypotoni. Symtom på lågt blodtryck inkluderar yrsel, huvudvärk, koncentrationsbesvär och medvetslöshet. Om sådana biverkningar uppstår efter att du har tagit ett salba-frötillskott, kontakta din primära medicinska leverantör.
hypoglykemi
Lågt blodsocker, även kallat hypoglykemi, kan uppstå som en bieffekt av att konsumera salba frö. På grund av denna effekt bör personer som tar medicin för diabetes inte använda salba-frö, om inte annat föreskrivs av en läkare. Om du utvecklar hypoglykemi kan du uppleva lunthet, hunger, förvirring, trötthet, tremor, ångest eller ovanlig svettning. Diskutera dessa symtom med din vårdgivare om de uppstår.
Allergisk reaktion
Personer som är överkänsliga mot växter i Salvia-familjen kan uppleva en allvarlig allergisk reaktion på salba-frö. Felaktig användning av detta tillskott kan resultera i nässelfeber, andningssvårigheter, svullnad i ansiktet, yrsel, sväljningssvårigheter, blek hud, svaghet eller svimning. Sök akutvård om du upplever några av dessa allergiska reaktionssymptom efter att ha konsumerat salba frö. Utan ordentlig sjukvård kan en allergisk reaktion orsaka livshotande komplikationer.
