US Highbush Blueberry Council, en odlare och packareförening, rapporterar att blåbär är en utmärkt källa till C-vitamin, kostfiber och mangan, ett mineral som spelar en viktig roll i utvecklingen av ben. Blåbär är också förpackade med antioxidanter som hjälper till att bekämpa DNA-skadliga molekyler - kallade fria radikaler - i samband med åldrande. Om du äter blåbär resulterar i buksmärta eller obehag, kanske du vill överväga en matsmältningssjukdom som möjlig synder.
Fruktosintolerans
Människor som är fruktosintoleranta saknar ett enzym som är nödvändigt för att bryta ner fruktos, ett socker som förekommer naturligt i frukt. Fruktosintolerans är ett genetiskt tillstånd som kan leda till lever- och njurskador, enligt MayoClinic.com. Medan bär har ett bra fruktos-till-glukosförhållande som gör dem intestinvänliga, kan vissa personer med fruktosintolerans inte tolerera även små mängder socker, enligt doktor William Sears, en associerad klinisk professor i barnläkare vid University of California, Irvine, School of Medicine.
Fruktosmalabsorption
Fruktosmalabsorption liknar fruktosintolerans men mycket vanligare och inte lika svår. Malabsorption uppstår när din kropp inte kan bryta ner fruktos vid matsmältningen. Den amerikanska gastroenterologiska föreningen eller AGS förklarar att när fruktosen når dina tarmar, kommer en reaktion med naturligt förekommande bakterier att generera gaser som kan orsaka uppblåsthet, smärta, halsbränna och andra symtom. Om du har problem med att absorbera fruktos är det troligt att du också kommer att uppleva symtom efter att ha ätit frukt med ett högt fruktos-till-glukosförhållande som pommes frites, päron, svettkörsbär, persikor och äpplen.
Allergi
Enligt AGS förvirrar människor ofta matallergier och intolerans eller malabsorption. En allergisk reaktion kommer att inträffa inom några minuter till en timme efter att ha ätit maten som orsakar magbesvär. Symptom på matallergi inkluderar kliande känsla i munnen, kräkningar, diarré och buksmärta. Beroende på allvarligheten av din allergi kan du uppleva en blodtryckssänkning, astma, nässelfeber eller eksem.
Matsmältningssjukdom
National Clearinghouse Information om sjukdomsbesvär rapporterar att uppskattningsvis 60 till 70 miljoner amerikaner har en matsmältningssjukdom. Enligt en recension publicerad av American Journal of Gastroenterology 2004 av Suzanne M. Skoog, M.D., är det teoretiserat att fruktos kan utlösa eller förvärra symtom hos patienter med gastrointestinala störningar. Förstoppning, irritabelt tarmsyndrom, kolit och divertikulos är tillstånd som orsakar inflammation och smärta i buken.
Behandling av buksmärta
Godkända källor som AGS och MayoClinic.com är överens om att om du är allergisk mot blåbär eller har fruktosintolerans, är det bästa att undvika blåbär helt och hållet. Om ditt problem är ett matsmältningsförhållande kan du undvika att äta blåbär under en uppblåsning. På grund av högfiberhalten i blåbär, enligt Highbush Blueberry Council, ökar din åsikt risken för att du utvecklar diarré eller gas om du redan har gastrit, kolit eller annan matsmältningssjukdom.
