Kashi är ett livsmedelsproducerande företag som stolt över sin förmåga att erbjuda hälsosamma livsmedelsprodukter. Många av Kashis produkter är organiska eller innehåller naturligt fördelaktiga ingredienser. Bland sina produkter erbjuder Kashi en mängd olika spannmål. Att förstå deras ingredienser och fördelar kan hjälpa dig att bestämma om de är friska.
Betydelse
Cereal är en bekväm frukostmat. Men många spannmål innehåller betydande mängder ohälsosamma ingredienser som kan påverka din kost negativt och i slutändan din hälsa. Det är viktigt att läsa spannmålsmärkning för att bedöma ingredienserna som ingår.
typer
Kashi erbjuder 28 typer av spannmål inklusive fyra typer av varm spannmål och 24 typer kall spannmål. De GOLEAN produkterna är de vanligaste konsumeras av alla Kashi-spannmålsprodukterna. Den GOLEAN-sorten innehåller sju typer fullkorn samt fiber och protein, vilket hjälper dig att hålla dig full. Det finns två sorter av varm spannmål: GOLEAN och Heart to Heart. De kalla spannmålsprodukterna är uppdelade i 11 grupper: GOLEAN, Good Friends, Heart to Heart, Kashi 7 Hela Korn, Kashi Granola, Kashi Honey Sunshine, Kashi U, Kashi Vive Probiotiska Digestive Wellness, Kashi Whole Wheat Biscuits, Mighty Bites och Strawberry Fields .
Smakvariationer
Den GOLEAN hett flingan finns i två smaker, Creamy True Vanilla och Heart Honey Cinnamon. Deras ingredienser skiljer sig något men deras näringsinformation är liknande. Den GOLEAN kalla flingan finns i fyra smaker: Crisp! Rostad Berry Crumble, Crunch !, Crunch! Honung Almond Lin och Original. Den ursprungliga smaken är den hälsosamaste av smakerna.
Funktioner
De varma spannmålen finns i enskilda paket. Varje låda med varm spannmål innehåller åtta paket. Den rekommenderade serveringsstorleken för den varma spannmålen är ett paket. Varje förberedt paket varm spannmål innehåller 150 kalorier med 2 g av totalt fett. Den heta spannmålen innehåller också 5 g dietfibrer, 7 g socker och 8 g protein. Den rekommenderade serveringsstorleken för den ursprungliga smaken av den GOLEAN kalla flingan är 1 kopp. Varje servering innehåller 140 kalorier men endast 1 g av totalt fett. Dessutom innehåller den 10 g kostfiber inklusive 8 g helkorn, 6 g socker och 13 g protein.
överväganden
Enligt Mayo Clinic innehåller en hälsosam frukostblandning cirka 120 kalorier, minst 3 g fiber och mindre än 13 g socker per portion. Baserat på dessa rekommendationer anses de heta och kalla flingorna allmänt som friska frukostflingor. Även om de innehåller något högre koncentrationer av kalorier, fibrer och socker, ger de också betydande mängder hälsosamma ämnen som hela korn och protein som bidrar positivt till din totala hälsa.
