Daniel's bok säger Daniel och tre av hans vänner gick snabbt på grönsaker och vatten i 10 dagar när de vägrade att äta maten från kungens bord, eftersom maten kan ha blivit smittad. Detta används som grund för en snabb kallad Daniel Fast, som är avsedd att stärka relationen med Gud och rensa kroppen.
Begränsa TV och Media
Fars hus rekommenderar att man avstår från eller begränsar elektronisk underhållning, såsom tv och filmer, under Daniel Fast. Detta gör att du kan fokusera fullt ut på det snabba och att närma sig Gud. Den tid du brukar spendera på att titta på tv, använda Internet eller titta på filmer kan användas för att meditera, be och läsa Bibeln.
Förbered dig för biverkningar
Du kommer sannolikt att uppleva några abstinenssymptom i de tidiga dagarna av det snabba medan din kropp anpassar sig till att leva utan socker, koffein och andra föremål som inte ingår i det snabba. När abstinenssymptom uppstår studerar du bibeln och ber.
Läs mat etiketter
Eftersom tillsatser, socker, salt och många andra föremål är förbjudna under Daniel Fast måste du läsa alla matetiketter för att du inte får någon av dessa saker genom förpackade livsmedel. Till exempel innehåller konserverad frukt vanligen tillsatt socker och konserverade grönsaker innehåller vanligtvis tillsatt salt.
Planera framåt
På grund av de begränsade matalternativen som uppfyller normerna för Daniel Fast, kommer du troligen att behöva förbereda alla dina måltider och snacks från början. Om du har tid att förbereda din Daniel Fast, kan du laga mat, som grönsaksoppa, och frysa dem så att du har snabba måltider tillgängliga för tider när du bråttom under din snabba.
Drick mycket vatten
Vatten hjälper till att spola orenheter ur din kropp och hjälper dig att hålla dig hydratiserad under din Daniel Fast. Sätt en kanna med vatten i kylskåpet och smutta ut det hela dagen tills du dricker minst 64 oz. av vatten.
