Det finns inget normalt mönster för tarmrörelser. Vissa människor har ungefär en om dagen, men andra kan ha så många som tre. I allmänhet kan du betrakta dig själv förstoppad om du passerar mindre än tre pallar i veckan i minst tre av de senaste sex månaderna och belastar när du passerar. Medan läkare av alternativ medicin rekommenderar växtbaserade laxermedel, såsom aloe, för att lindra förstoppning och oegentligheter, är bevis på dess effektivitet och säkerhet komplicerad och otillräcklig.
Förstoppning
Förstoppning kan bero på olika orsaker, inklusive brist på träning, otillräckligt intag av vatten och kostfiber, kronisk användning av laxermedel, stress och andra fysiska faktorer. Dessutom, när din kolonmuskel kontraherar långsamt, tar avfallet långsam väg genom matsmältningssystemet, vilket skapar hårda, torra avföring. Även om oregelbundna tarmrörelser och förstoppning kan ge obehag, indikerar de generellt inte en allvarlig hälsofråga. Mayo Clinic-webbplatsen varnar dock att du rådgör med din läkare om svåra symptom fortsätter under en period av mer än tre veckor.
Aloe Juice Fördelar
Utanför Förenta staterna anses aloe vara ett snabbt och effektivt botemedel mot gastrointestinala klagomål. Drs. Joseph Pizzorno och Michael Murray, naturläkare och författare till "Textbook of Natural Medicine", hävdar att aloejuice är en kraftfull och effektiv stimulansmedelladdande. Dess vätska dras in i din pall, vilket gör det mjukare. Dessutom innehåller små doser av aloejuice inne i växtens blad, hjälper dig att smälta protein och stärka kroppens tarmmuskulatur, lindra förstoppning och oegentligheter. I jämförelse med andra örtstimulerande laxermedel, till exempel senna eller cascara sagrada, drar större doser aloejuice mindre vätska i dina tjocktarmen, vilket gör det mindre troligt att dehydrering, diarré och kramper orsakar uttorkning.
överväganden
Om du tar aloejuice i mer än två veckor i följd kan det leda till förlust av elektrolyter, särskilt kalium. Aloe laxermedel kan störa absorptionen av receptbelagda läkemedel, så ta dem på olika tider. Kvinnor som är gravida eller menstruerade bör undvika aloejuice. Dessutom passerar de laxerande föreningarna som finns i aloe i modermjölk, så ammande kvinnor borde inte ta aloe internt.
Varning
Medan kommissionen E-Tysklands regulatoriska organ för örter godkänner aloe som behandling mot förstoppning, utfärdade amerikanska livsmedels- och drogförvaltningen 2002 ett förbud mot aloin, den gula saften från aloe-växten som användes som laxermedel. Enligt American Cancer Society, försäljning av aloe produkter som icke-receptbelagda läkemedel för behandling av förstoppning var förbjudet på grund av brist på bevis för dess säkerhet och effektivitet.
