HGH, eller humant tillväxthormon, produceras i din hypofysen i din hjärna. HGH är ansvarig för tillväxt under barndomen och för reparation och regenerering av vävnad genom hela ditt liv. Vid en ålder av ungefär 30 år är dina HGH-nivåer bara cirka 20 procent av deras toppnivåer under barndomen och dess produktion minskar sakta med åldern. Fallande HGH-nivåer är kopplade till för tidig åldrande, förlust av magert kroppsmassa och reducerade energinivåer. Injektion av syntetisk HGH är ett effektivt sätt att höja din HGH-nivå, även om du också kan prova naturliga metoder.
Mänskligt tillväxthormon
Den bästa naturliga källan till HGH produceras i din egen hypofys. Din hypofys förmåga att producera HGH minskar väldigt lite med åldrandet, även om ämnen som kontrollerar HGH-sekretion förändrar koncentrationer i din kropp med ålder, som nämns i "Professional Guide to Diseases". Tre ämnen styr din HGH-sekretion: Hormonfrisättande hormon och tillväxthormonfrigörande peptid, vilka båda stimulerar din hypofys att frigöra HGH och minska med ålder och somatostatinhormon som blockerar frisättning av HGH och ökar med ålder. Läkemedelsföretag har utvecklat syntetiska injicerbara former av både HGH och HGH-frisättande hormon, även om det finns många naturliga sätt att öka din HGH nivåer också.
Naturliga tillskott
HGH är en stor molekyl som inte kan absorberas via mun eller hud och är lätt att förstöra vid förtäring. Det enda sättet att administrera är via injektion enligt "Kompendiet för läkemedel och specialiteter". I de första åren av HGH-behandling extraherades hormonet antingen från körtlarna hos humana kadavrar eller några djur, men syntetiska versioner av HGH finns idag. Som en alternativ metod kan vissa aminosyror tas oralt som stimulerar produktionen av HGH-frisättande hormon, vilket ökar frisättningen av HGH från din hypofys. Enligt "Biokemiska, fysiologiska och molekylära aspekter av mänsklig näring", om du är mellan 30 och 50 år, är ett effektivt och ekonomiskt sätt att stimulera HGH-frisättningen att ta cirka 2 g glutamin på morgonen och mellan 10 och 30 g arginin före sänggåendet på en tom mage. Andra aminosyror som används för detta ändamål innefattar lysin och orntin och kallas sekretagoger. Aminosyratillskott för att öka HGH-produktionen är vanligtvis inte särskilt effektiv om du är äldre än 50, så se några naturliga aktiviteter.
Naturaktiviteter
Det finns många sätt att övertyga din kropp om att den behöver producera mer HGH och en mycket effektiv är intensivviktsträning, enligt "Natural Hormone Therapy for Men, Women and Children." Att utöva kraft på musklerna under långa perioder kan öka nivåerna av HGH i din kropp. Andra HGH-främjande aktiviteter inkluderar att få gott om sömnsvårigheter, minska stress i ditt liv, skratta regelbundet och minska alkoholkonsumtionen.
Fördelar med ökade HGH-nivåer
Högre nivåer av HGH bidrar till att förlora kroppsfett, öka muskelmassan, minska effekterna av åldrande på huden, öka bentätheten, stärka immuniteten, reversera kognitiv nedgång, stimulera röda blodkroppsproduktion och minska riskerna för hjärt-kärlsjukdomar enligt "Human Biokemi och sjukdom. "HGH kan inte eliminera effekterna av oxidationsskador och fullständigt omvandla effekterna av åldrande och kan inte öka den maximala livslängden. Rådfråga din läkare innan du försöker att naturligt öka HGH-nivåerna.
