Om någon någonsin har spelat en organiserad basket, gör uttrycket "självmord" och "gasers" dem krossa. Dessa cardio övningar använder linjerna på domstolen för att avmarkera löpande poäng för självmord. Till exempel börjar en spelare i ena ändlinjen, springa till frikastlinjen, röra på linjen och återvända till slutlinjen. Upprepa denna process till mittlinjen, motsatt frispark och motsatt ändlinje. Det finns olika variationer av denna körning, men det här är i huvudsak hur man gör självmord i basket.
Om någon någonsin har spelat en organiserad basket, gör uttrycket "självmord" och "gasers" dem krossa. Dessa cardio övningar använder linjerna på domstolen för att avmarkera löpande poäng för självmord. Till exempel börjar en spelare i ena ändlinjen, springa till frikastlinjen, röra på linjen och återvända till slutlinjen. Upprepa denna process till mittlinjen, motsatt frispark och motsatt ändlinje. Det finns olika variationer av denna körning, men det här är i huvudsak hur man gör självmord i basket.
