Ditt kylskåp eller skåp är fullt av hushållsartiklar och produkter som kan hjälpa till att balansera pH-nivåerna i huden. Hudens yta borde vara surare än den inre kroppen för att den ska hålla bakterier från att växa. Att balansera kroppens pH-nivåer internt och upprätthålla hudens yttre pH-krav kommer att hålla det friskt. Naturliga produkter som finns hemma är effektiva, kostnadseffektiva och miljövänliga.
toner
Hitta en citron och gör en citronjuice toner. Kombinera en tesked citronsaft i en halv kopp vatten. Applicera med en bomullsboll i ansiktet och skölj efter 5 minuter. Denna citronvattentoner kommer att återställa hudens pH-balans samt döda bakterier på ytan av huden. Citronsyran kommer också att bekämpa fina linjer och rynkor samt akne.
Full Body Spray
Äppelcidervinäger, som kommer från fermenterade äpplen, är full av vitaminer och mineraler som hjälper till att återställa hudens pH-balans när den appliceras topiskt. Torka en del äppelcidervinäger i åtta delar vatten. Denna blandning kan vara kvar i 20 minuter till 1 timme beroende på hudkänslighet. Det har också antibakteriella egenskaper för att bekämpa hudinfektion och städa ut porerna. Ett sätt att använda denna lösning är att sätta den i en sprayflaska och spritz kroppen flera minuter innan du tar en dusch. Det balanserar också pH-nivåerna i hårbotten för att bekämpa mjäll och ta bort produktuppbyggnad från hårsäckar.
Diet
En diet rik på vissa råa livsmedel kommer att göra blodet mer alkaliskt. Detta gör att blodet kan absorbera mer syre för att hjälpa matsmältningen, vilket leder till tydligare hud. När din diet är för sur, leder den till obalanserade pH-nivåer i huden. Columbia Universitys hälsa Q & A Internet Service föreslår en diet rik på mörkgröna bladgrönsaker samt färgglada frukter som citrusfrukter och bär. Drick också mycket vatten för rätt pH-balans.
Undvika
Det finns flera typer av livsmedel för att undvika orsakad syra i kroppen som stör hudns pH-nivåer. Dessa livsmedel inkluderar kommersiellt mejeri som förpackad ost, raffinerade produkter som vitt mjöl, ris och socker och skräpmat. Ytterligare livsmedel, enligt EveryDiet.org, inkluderar kött, koffein och kolsyrade drycker och livsmedel kokta i hydrerade oljor. Dessa slänger pH-balans i kroppen och kan leda till för tidig hudåldring och akne.
