Om du vill smyga lite men inte är redo för en full diet, prova en hemma, bantning, lera kroppsväxling. Spa- och salongkropparna levereras med en rejäl prislapp, men du kan göra och ansöka en hemma för en bråkdel av kostnaden. Lera kroppsinpackningar fungerar genom att absorbera de vätskebaserade toxinerna i kroppen som lagras mellan cellerna. Efter att vätskorna spolas från kroppen bidrar omslutningen till att pressa och komprimera vävnaden där vätskan en gång vilade. Lera kroppsinpackningar hjälper dig att förlora inches i stället för pounds och kan hjälpa till med smärta i musklerna och musklerna, förbättra cirkulationen och stram och tona huden.
Steg 1
Fyll en rostfritt stålkärl med 1/2 liter destillerat vatten. Låt vattnet koka på spisen och ta bort det från värmen.
Steg 2
Tillsätt 2 koppar lera till varmt vatten. Du kan använda en mängd olika kosmetiska leror. Populära val för kroppsinpackningar inkluderar havslera, bentonitlera och vitlera.
Steg 3
Häll 1 kopp Epsom salt eller havssalt i potten. Tillsätt 1 kopp torkad örter till vattnet. Du kan använda en mängd olika örter, såsom lavendel, ingefära, pepparmintpulver, enbär eller neempulver. Om du använder hela örter i stället för pulver, pulsar dem i en matprocessor tills de är i pulverform.
Steg 4
Tillsätt 1 kopp kelp pulver och två till fem droppar lavendel, cederträ, enbär, patchouli, citron, basilika eller rosmarin eterisk olja. Om du lider av torr hud, lägg 1 till 2 matskedar söt mandel, jojoba, kokos eller solrosolja.
Steg 5
Rör alla ingredienserna i grytan bra med en sked. Låt det sitta i 10 till 15 minuter.
Steg 6
Ta en varm dusch medan ingredienserna i potten sitter. Exfoliera din kropp med en skrubb eller loofah för att ta bort död, torr hud. Torka din kropp väl efter duscha.
Steg 7
Hitta en varm och bekväm plats för att applicera omslaget. Tänk på att det kan bli rörigt, så välj en privat plats som är lätt att rengöra. Var du än väljer att göra omslaget, placera ett plastark där du vill ligga ner för att förhindra att fukten tränger igenom.
Steg 8
Placera det tunga termiska filten, grytan och dina tunna handdukar bredvid din valda plats. Sätt dig på plastplattan.
Steg 9
Doppa den första handduken i blandningen och vrid det lätt ut när du tar ut det ur potten. Vik handduken i längdriktningen runt ditt förlängda högra ben, som börjar vid fotledet. Se till att det är snyggt. Doppa den andra handduken i blandningen, vrid ut den och linda den snyggt runt ditt förlängda vänstra ben, som börjar vid fotledet.
Steg 10
Doppa, lätta vriden och smutta in en handduk runt magen och dyka sedan, vrida lätt och linda en handduk snyggt runt din midriff.
Steg 11
Doppa, lätta vriden och snyggt linda en handduk runt bröstet, och doppa sedan, vrida lätt och snyggt linda en handduk runt axlarna. Avsluta genom doppning, lätt vridning och omsluta en handduk snyggt runt varje arm, från axel till handled.
Steg 12
Täck din kropp upp med den tunga varma filten. Detta hjälper till att hålla omslaget från att förlora värmen för snabbt.
Steg 13
Ligga platt i 60 minuter med handdukarna och det termiska filten som vikts runt din kropp. Ta bort handdukarna en i taget efter att 60 minuter har gått.
Steg 14
Ta en kall eller ljummet dusch eller bad efter att ha använt kroppen.
Saker du behöver
- Rostfritt stålkärl
- 2 koppar lera
- 1 kopp Epsom eller havsalt
- 1 kopp torkade örter
- Matberedare
- 1 kopp kelp pulver
- 2 till 5 droppar lavendel, cederträ, enbär, patchouli, citron, basilika eller rosmarin eterisk olja
- Sked
- Exfoliating skrubba eller loofah
- Plastplåt
- 8 till 10 smala handdukar
- Tungt termiskt filt
tips
- Bathe i varmt vatten två dagar efter vikningen för att hjälpa till att spola ut de ackumulerade toxinerna. Drick mycket vatten före och efter att du använder kroppsfolien för att hjälpa till att spola ut toxinerna från kroppen. Håll ett glas vatten handy medan du använder omslaget om du behöver hydrera. Se till att rummet du befinner dig i när du använder omslaget är varmt. Detta förhindrar att slingan förlorar värmen för fort och det hjälper dig att förbli varm. Använd omslaget en gång i veckan i ungefär sex veckor, därefter en gång i månaden därefter för underhåll. Du kan köpa inslagskläder som är speciellt konstruerade för användning med kroppsinpackningar. Dessa säljs hos en mängd olika online-återförsäljare. Förpackning din kropp kan vara knepigt. Om du känner dig bekväm, använd en väns hjälp när det är dags att sätta ihop.
varningar
- Barbera inte dina ben, eller någon del av din kropp, innan vikten.
