Uterin fibroids är tillväxt i livmodern som är noncancerous och orsakar ofta inga symptom. Kvinnor är mest sannolikt att uppleva livmoderfibrer under fertil ålder och din kost kan spela en stor roll för huruvida du utvecklar fibroider och hur snabbt de går. Enligt Mayo Clinic kan du ha livmoderfibrer om du upplever stor blödning, bäckensmärta, ryggvärk eller förstoppning. Tala med din läkare för att avgöra om du behöver ytterligare behandling för att bli av med dina fibroider, men under tiden kan du äta vissa livsmedel också.
Sea Greens
Grönsaker som växer under havets yta innehåller en mängd näringsmässiga fördelar som också kan minska dina livmoderfibrer. Linda Page säger i sin bok, "Linda Page's Healthy Healing: En Guide till Självläkning för alla", att havsgrönsaker som tång innehåller många mängder vitaminer, mineraler och enzymer som främjar god hälsa, inklusive hälsan hos din livmoder. Sjögröna innehåller jod, ett särskilt fördelaktigt näringsämne som kan behandla livmoderfibrer. Att lägga till havsgrönsaker till din kost ökar dina jodnivåer och hjälper till att minska dina fibroider.
Vitlök
Vitlök är en stark mat som förbättrar smak av många livsmedel. Lägga vitlök till din kost kan också hjälpa till att behandla livmoderfibrer genom att arbeta för att krympa dem. Phyllis A. Balch rapporterar i sin bok, "Prescription for Nutritional Healing", att föreningar i vitlöksklyfta kan hämma tumörtillväxt samt tillväxt av livmoderfibrer. Vitlök är också bra för ditt immunsystem eftersom det innehåller kraftfulla antioxidanter. Frisk vitlök har vissa fördelar, och Balch tillägger att vitlökstillskott kan vara ännu effektivare om du har stora fibroider.
Orange Frukt och Grönsaker
Antioxidanten som ger orange frukter och grönsaker deras livfulla färg är beta-karoten, som blir vitamin A som din kropp smälter dessa livsmedel. Balch noterar att vitamin A hjälper till att främja hälsosamma vävnader och korrekt vävnadsreparation, vilket kan uppmuntra livmoderfibroiderna att krympa, såväl som läka väl. Att äta mat rik på beta-karoten, som sötpotatis, morötter, apelsin paprika och cantaloupe, kan öka ditt intag av detta viktiga vitamin och kan också effektivt behandla dina fibroider.
Citrusfrukter
Ett annat viktigt vitamin för behandling av livmoderfibrer är C-vitamin. Utvalt i frukter som apelsiner, grapefrukt, citroner och limer, C-vitamin är en kraftfull antioxidant som stöder korrekt immunfunktion och kan också bidra till att förhindra infektion. Att öka ditt intag av C-vitamin kan också bidra till att krympa fibroider, säger Balch. Andra livsmedel som är höga i C-vitamin inkluderar paprika, jordgubbar och kiwi.
