HCG-kosten är baserad på upptäckter av Dr. A.T.W. Simeons, författare till boken "Pounds and Inches." Användarna av kosten kan förlora betydande mängder vikt genom att noggrant följa en kaloribaserad meny och kombinera detta med dagliga kosttillskott som innehåller det humana korioniska gonadotropinhormonet. Detta stämmer överens med Dr. Simeons teori om att åtgärderna i HCG-tillägget kan användas vid omprogrammering av hur kroppen brinner fett.
Dietöversikt
Det finns tre faser i HCG-kosten. Den första etappen varar i 48 timmar. Under denna period uppmuntras dieters att skräpa på mat med hög kaloriinnehåll. Detta kombineras med 10 till 15 HCG-droppar tagna tre gånger om dagen. Den andra fasen varar från 21 till 40 dagar. Under andra fasen krävs dieters för att begränsa deras dagliga kaloriintag till 500 kalorier. För tredje etappen, som varar i 21 dagar, får män 1000 kalorier medan kvinnor får 800 kalorier.
Tillåten matolja
Mättade eller hydrerade vegetabiliska oljor är inte tillåtna under HCG-kosten på grund av hög kaloriinnehåll och ohälsosam effekt på kroppens kolesterolnivå. I stället får dieters laga mat med lågoljeoljor som berikas med D-vitamin. Bra exempel inkluderar extra jungfruolja, sesamolja och kokosnötolja. Kokosolja i synnerhet rekommenderas starkt. HCGDietInfo.com rekommenderar att du begränsar användningen så mycket som möjligt.
Fördelarna med Kokosolja
Användningen av kokosolja ger många fördelar för kroppen. Kokosolja innehåller laurinsyra som förbättrar ditt skydd mot bakteriell och virusinfektion. Det stimulerar också din sköldkörtel, ökar kroppens ämnesomsättning och sänker dina kolesterolnivåer. Under en onlineintervju med Huffington Post noterade Dr. Joseph Mercola att kokosnötolja är en av de rikaste källorna till medelkedjiga fettsyror. Till skillnad från långkedjiga triglycerider orsakar denna typ av fett inte ohälsosamma piggar på insulinnivå. Användningen av kokosoljor menas att lindra torra hudförhållanden samt förhindra mjäll.
Säkerhetshänsyn
De strikta kraven och användningen av HCG-tillskott gör HCG-kosten till en utmanande och omtänksam viktminskning. Även om de flesta nutritionists är överens om att införa en kaloribegränsning kan utlösa viktminskning, är det också oro för de potentiella hälsoeffekterna. Enligt Jennifer K. Nelson, en nutritionist från Mayo Clinic, kan användningen av HCG leda till biverkningar som huvudvärk, irritabilitet, trötthet och manlig bröstförstoring. Den drastiska kaloriereduktionen kan också orsaka bildandet av gallstenar.
