Fotboll innebär en kombination av jogs, sprints, stopp och svängningar. När klyftorna inte är korrekt dimensionerade eller ordentligt inbrutna kan smärtsamma blåsor resultera, särskilt på klackarnas baksida och fotens sålar. Det bästa sättet att undvika blåsor är att förhindra de vanligaste orsakerna till dem.
Blisterprevention
Använd ordentligt monterade skor som inte är för snäva eller för lösa. Överdriven fotrörelse kan orsaka gnidning som resulterar i blåsor, medan skor som passar för hårt kan orsaka blåsor från alltför stort tryck. Om du identifierar "heta fläckar" på dina fötter, placerar de områden som blir känsliga och röda när du bär dina klämmer, en barriär som moleskin över hotspot. Du kan också smörja hotspot med petroleumjelly för att minimera friktion.
Mellan spel, bära flip-flops eller sandaler för att uppmuntra dina fötter att hålla sig torra, eftersom konstant fotfukt kan leda till blåsor. När du är i klossarna, bära tunna, svettande sugor och fotpulver för att hålla dina fötter så torra som möjligt.
