Om du nyligen har diagnostiserats med divertikulär sjukdom, kanske du redan har upplevt några av de smärtsamma biverkningarna av detta tillstånd. Om du letar efter ett sätt att förhindra framtida uppblåsningar av denna sjukdom, är din kost en bra plats att börja. Att äta en hälsosam fiber med hög fiber är viktigt, men du måste också undvika vissa livsmedel för att säkerställa att du inte gör sjukdomen något värre.
Divertikulos vs Divertikulit
Divertikulos vs Divertikulit Fotokredit: Ana Blazic / iStock / Getty Images Begreppen "divertikulos" och "divertikulit" används ibland omväxlande, men de är olika villkor. Divertikulos uppstår när småpåsar, kallad divertikula, bildas längs tarmväggen. Enligt National Clearing House Informationen om Digestive Diseases, har 10 procent av vuxna över 40 och 50 procent över 60 år divertikulos. När divertikula smittas och inflammeras kallas tillståndet divertikulit. Många personer med divertikulos har inga symptom, men de som utvecklar divertikulit kan uppleva sådana symptom som signifikant buksmärta, krämpning, illamående, kräkningar, feber och frossa.
Raffinerad spannmål
Bagels och munkar Fotokredit: Macari Media / iStock / Getty Images En lågfibrer diet kan orsaka problem om du har divertikulos. Mat från raffinerade korn, som vitbröd, bullar, bagels och vitt ris, saknar den fiber som behövs för att flytta dem genom matsmältningssystemet. Den långsamma rörelsen kan orsaka förstoppning, vilket skapar övertryck på tarmväggen, vilket leder till bildandet av divertikula och divertikulos. Öka ditt fiberintag genom att äta mer frukt och grönsaker, hela korn och baljväxter.
Fet mat och rött kött
Undvik stekt och fet mat Fotokredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Fettmat, som allt som stekas, kan också orsaka förstoppning, förvärra divertikulär sjukdom. Dessutom kan fetma livsmedel vara problematisk eftersom fettet kan blockera divertikulan och leda till divertikulit. Tillsammans med stekt mat rekommenderar University of Maryland Medical Center att undvika rött kött om du har divertikulär sjukdom.
Vila i tarmen
Undvik frukt och grönsaker Foto Kredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Divertikulit är ett akut tillstånd och kräver lite mer ingrepp. Under en episod av divertikulit kan din läkare rekommendera att du vilar din tarm genom att följa en klar flytande diet eller en diet med låga fibrer. Medan du följer en diet med lågt fiber, undvik frukt och grönsaker, hela korn, torkade bönor och baljväxter. När din kolon har fått en chans att återhämta sig, kommer din läkare gradvis att öka mängden fiber i din kost.
Vad om nötter och frön?
Nötter Fotokredit: Svetl / iStock / Getty Images Läkare har traditionellt rekommenderat att patienter med divertikulär sjukdom undviker nötter, frön och popcorn. Några läkare föreslog även att hålla sig borta från frukt och grönsaker med frön, såsom jordgubbar, hallon, tomater och gurkor. Experter trodde att dessa livsmedel skulle kunna fånga sig i divertikula, vilket orsakar infektion och inflammation. Enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse finns det dock inget vetenskapligt bevis för att säkerhetskopiera denna rekommendation så det är inte nödvändigt att undvika nötter och frön.
