Typ 2 diabetes mellitus eller diabetes med vuxenuppkomst är en kronisk sjukdom som blir allt vanligare. Detta metaboliska tillstånd utvecklas när din kropp inte producerar tillräckliga halter av hormoninsulinet, som transporterar socker eller glukos från blodet till cellerna där det kan användas för energi. Höga blodsockernivåer eller hyperglykemi kan leda till allvarliga effekter på kroppen, inklusive nervskada, hjärtsjukdom och jämn blindhet. Hemoglobin A1C-testet används för att diagnostisera diabetes och även kontrollera genomsnittliga blodglukosnivåer under de senaste två till tre månaderna.
Steg 1
Planera ett möte med din primärvårdspersonal eller endokrinolog för att få dina blodsockernivåer kontrollerade med ett hemoglobin A1C-test. Detta bestämmer dina genomsnittliga blodsockernivån under ungefär de senaste tre månaderna för att mäta huruvida din diabetes är under kontroll. Diskutera en komplett behandlingsplan med din läkare som involverar receptbelagda läkemedel, näring, motion och växtbaserade kosttillskott. Det är bäst att prova nya växtbaserade kosttillskott en åt gången för att säkerställa att du inte har några biverkningar. När du har försökt dem i flera veckor till månader är det säkert att ta tillskott som vitlök, kanel och bitter melon tillsammans eller i kombinerade former.
Steg 2
Ta råa vitlökskompletter som anges på produktetiketten. Ta detta växtbaserade tillägg utöver din föreskrivna medicin och diabetisk kostplan. Forskning som publicerades i "Journal of Nutrition" visade att konsumtion av rå vitlök effektivt kan minska blodsockernivån som brunnar som kolesterol- och triglyceridfettnivåer. Även om denna studie genomfördes på råttor, kan vitlök ha liknande effekter hos människor.
Steg 3
Lägg till en halv tesked kanelpulver till din dagliga kost genom att omröra den i ditt te eller kaffe eller sprinkla det över flingor eller yoghurt, till exempel. Alternativt, ta ett kanelväxtbaserat tillskott som anges på produktetiketten. Kanel har naturliga insulinliknande egenskaper, vilket kan bidra till att sänka de dagliga blodglukosnivåerna och resultaten av hemoglobin A1C.
Steg 4
Ta ett bittert melonväxtbaserat tillskott som en daglig åtgärd för att kontrollera blodsockernivåerna tillsammans med din föreskrivna diabetesbehandling. Följ rekommenderad dosering på etiketten. Diabetes-Diabetic-Diet.com rekommenderar motsvarande 50 till 60 ml bitter melonsaft per dag. Denna ört, även känd som bitter kalebass, bitter gurka, karela och charantin, används traditionellt i Sydostasien som en diabetesbehandling. Bitter melonväxtbaserat tillskott anses ha ett insulinliknande protein som kallas polypeptid-P eller växtinsulin som verkar på kroppen för att minska blodsockernivån.
Saker du behöver
- Vitlök kapslar
- Kanelpulverkapslar
- Bitter melonkapslar
tips
- Framgångsrik diabetesbehandling omfattar flera komponenter, inklusive noggrann måltidsplanering, vanlig fysisk aktivitet, receptbelagd medicinering och stringent övervakning av blodsockernivå tre eller flera gånger om dagen. Växtbaserade kosttillskott kan läggas till ett diabetesbehandlingsprogram med tillsyn av din läkare. Konsultera en nutritionist för att hjälpa till att organisera en veckovis diabetisk måltidsplan. Att veta vad du ska äta och ha ingredienserna i förväg gör det lättare att äta en balanserad diet för diabetes. Försök med fullkorniga, fiberrika ersättningar för livsmedel som ris och pasta för att stabilisera blodsockernivån. Dessa inkluderar korn och quinoa. Bröd och bakverk gjorda av korn- och havregryn eller speltmjöl är också ett hälsosamt alternativ för diabetiker.
varningar
- Stabinsjukdomen och hormoncentralen varnar för att växtbaserade läkemedel är oreglerade och får inte beredas och marknadsföras enligt fastställda normer. Det är därför viktigt att köpa välrenommerade märken och läsa etiketten noga för att du inte är allergisk mot någon av ingredienserna. Rådfråga din läkare eller nutritionist om kända tilläggs varumärken att köpa. Även om växtbaserade läkemedel ofta anses vara säkra på grund av att de är naturliga, är de också potenta mediciner och kan orsaka allvarliga biverkningar. Ta inte växtbaserade tillskott utan din doktors överinseende. Dessutom kan växtbaserade kosttillskott förbättra men inte ersätta ett komplett diabetesbehandlingsprogram som kan innehålla receptbelagd medicinering, näring och motion.
