Enligt University of Maryland Medical Center är kroppshår en av de sekundära könsegenskaperna och dess tillväxt regleras delvis av hormoner. Träffar regelbundet, får tillräckligt med vila, hydratiserar och äter på rätt sätt alla fosterhaltiga hormonbalanser. Hårtillväxt påverkas direkt av hälsan hos din kropps förmåga att utsöndra och sedan leverera hormoner till sina avsedda mål.
Steroider
Enligt Mayo Clinic hjälper hormonet testosteron att behålla muskelmassan. Trots att användningen av amatör- och professionella idrottare är olaglig i många länder - inklusive USA - har vissa idrottare använt testosteron eller anabola steroider i deras önskan att öka intensiteten eller effektiviteten i sina träningspass. Följaktligen har vissa upplevt biverkningar från denna praxis; En sådan negativ effekt kan vara håravfall. Vissa steroidanvändare - inklusive kvinnor - kan utveckla kroppshår, inklusive ansiktshår.
Endorfiner
Överdriven mängd stress kan orsaka håravfall. Hårceller kan stängas av för att omdirigera energi till platser där det behövs. Måttlig träning som utförs regelbundet kan minska stressen. När du tränar, bränner du upp nervös energi och din kropp styr den systematiska frisättningen av kemiska neurotransmittorer som kallas endorfiner. Dessa cirkulerar genom din kropp och ger en lugnande effekt. Produktionsnivån för endorfiner skiljer sig från en person till en annan.
Omlopp
Övning är en nyckelkomponent i att förbättra hälsan hos personer som lider av många sjukdomar som påverkar cirkulationen till underarmarna. Villkor som diabetes, hjärtsjukdom och perifer artärsjukdom kan orsaka ben att förlora sitt hår. En träning som förbättrar cirkulationen kan öka den hälsosamma tillväxten av kroppshår genom att få syre och näringsämnen till hårsäckarna.
Genetikens roll
Om du märker en dramatisk ökning eller förlust av kroppshår - särskilt om det händer plötsligt - bör du varna din läkare. Dramatisk håravfall eller ökning kan vara tecken på att något ovanligt förekommer i din kropp. En förnuftig övning är en av många försiktighetsåtgärder du kan vidta för att skydda hälsosam hårväxt, men genetiken spelar en stark roll i ditt hårs öde. Kvinnor såväl som män kan förlora hår naturligt, och även den bästa träningsrutinen kan inte ändra ditt DNA.
