Energidrycker har blivit alltmer populära eftersom de först infördes på den europeiska marknaden 1987 och sedan i USA cirka 10 år senare. Tillverkare av dessa produkter hävdar att öka energi, uthållighet, bränna fett och förbättra atletisk prestanda. Det medicinska samhället har börjat fråga frågan om socker och säkerhet för koffeinnivåer och andra tillskott i dessa drycker.
Koffein
Koffein är rikligt i energidrycker. Energidrycker innehåller höga halter koffein, vid 80 till 500 mg per bur jämfört med 65 till 100 mg för en kopp kaffe. Koffein är en stimulans och diuretikum i centrala nervsystemet. Tre koppar kaffe - cirka 3 - erbjuder maximalt rekommenderat daglig mängd 250 mg koffein. En annan ingrediens som ofta finns i dessa typer av drycker är guarana frö extrakt, från en växt som är infödd till Amazonas. Guarana är högt i koffeininnehåll.
Positiva effekter
Energidrycker har kopplats till ökad friidrott. Koffein är det viktigaste tillskottet i de flesta energidrycker. Det är aptitskyddande och har använts effektivt vid behandling av migränhuvudvärk och för att bekämpa kortvarig dåsighet och trötthet. Enligt en UC Davis-publikation har Guarana varit vetenskapligt kopplad till ökad energi, aptitnedbrytning och sportförstärkning.
Negativa effekter
Energidrycker kan öka hjärtfrekvensen och blodtrycket. Koffein eller guarana-konsumtion kan resultera i ökad hjärtfrekvens, sömnlöshet, illamående, ångest, depression, nervositet, irritabilitet, onormala hjärtritningar - arytmi och sena missfall. Vissa läkemedel kan interagera med antingen tillägg och bör övervägas före konsumtion av energidrycker. En studie av American Heart Association visade signifikanta ökningar i hjärtfrekvens och blodtryck med energidrycksförbrukning under stillasittande aktiviteter. En oro höjdes att kombinering av energidrycker med högre nivåer av fysisk aktivitet kan utgöra en risk för personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom.
Säker energiförbrukning
Forskare föreslår begränsande energidryck konsumtion tills säkerhetsnivåer är etablerade. Medan FDA har satt en maximal koffein vid 71 mg för en 12-oz. soda, enligt "Journal of the American Medical Association", har det inte satt gränser för energidrycker. Ytterligare studier av koffein effekter pågår med många medicinska organisationer som uppmanar vuxna att konsumera energidrycker i måttlighet. och för barn och tonåringar att avstå helt och hållet tills deras säkerhet kan etableras. Nya studier har också varit inblandade i alkoholbaserade cocktails som innehåller energidrycker. En studie som publicerades i februari 2011 av "Alkoholism: klinisk och experimentell forskning" indikerar att energidryckta cocktails sporrar fortsatt alkoholkonsumtion på grund av de stimulerande effekterna av dessa drycker.
