Amla är det indiska ordet för frukten av krusbärsträdet som är infödd till alla delar av Indien. Frukten är rund och grön gul när den är mogen. Det har ett hårt frö inuti och massan är den ätbara delen. Den färsk frukt är något sur, så amla används ofta för att göra en murabba eller en sötad bevara. Amla används traditionellt i indisk växtbaserad medicin, även kallad ayurvedisk medicin.
Det finns inga kända hälsorisker för amla murabba, men du bör alltid berätta för din läkare om alternativa medicinska preparat du använder. Se en läkare innan du använder en alternativ behandling för någon sjukdom.
Använd som en tonisk
Amla murabba kan tas varje morgon som en tonic. Amla är en mycket rik källa till vitamin C. Enligt ayurvediska läkemedel innehåller 100 g amla juice lika mycket vitamin C som två färska apelsiner. En murabba gjord av amla används traditionellt som en allmän hälso tonic för att skärpa sinnet och lindra trötthet. Ayurvediska utövare rekommenderar att du tar amla murabba varje dag på morgonen för dess hälsofördelar.
Matsmältningsförmåner
Amla är också hög i fiber. Utövare av ayurvedisk medicin rekommenderar amla för matsmältningssjukdomar, inklusive gastriska störningar som gastrit. Det är också ett traditionellt botemedel mot förstoppning när det tas regelbundet, antingen i pulverform blandad med mjölk eller som en murabba kokad med socker eller honung.
Mineralinnehåll
Amla är rik på flera mineraler, inklusive krom, zink och koppar. Ayurvedisk medicin anser att dessa mineraler är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt. Krom, i synnerhet, är tänkt att hjälpa till att hantera kolesterolnivåerna i blodet, och det kan också minska risken för hjärtsjukdomar, enligt Harvard Health Publications.
