I motsats till det spända, smidiga utseendet som huden har när du är yngre, åldras huden ut och förlorar sin elasticitet. Du märker tecknen när din hud börjar sakta på områden som ditt ansikte, nacke och bröst. Bara några små förändringar i din livsstil - och lite hjälp från kosmetika och teknik - kan bidra till att bevara hudens elasticitet.
Protein Power
Din hud består huvudsakligen av två proteiner - kollagen och elastin. Kollagen ger huden sin struktur, och elastin gör att huden kan sträckas. När du ålder producerar din kropp mindre av dessa proteiner, och de börjar bryta ner, vilket minskar elasticiteten. Både externa och inneboende faktorer bestämmer hur din hud åldras, säger American Academy of Dermatology (AAD). Medan du inte kan göra mycket om inneboende orsaker som din genetiska smink, har du kontroll över andra faktorer som kan orsaka att huden skadas.
Solrelaterad åldrande
Bara en liten mängd daglig solexponering utan skydd år efter år kan orsaka för tidig åldrande, enligt AAD. Solrelaterad åldring eller fotografering bryter ner kollagen och hämmar kroppen från att producera nytt kollagen, förklarar AAD. När detta händer, förlorar din hud sin elasticitet, utvecklar rynkor och börjar sakta.
Synden att röka
Rökning är kopplad till flera hudproblem, bland annat gula fläckar, läppledningar och gallrande hud. En studie publicerad i tidskriften Archives of Dermatology avslöjade att rökning orsakar mer extrem hudförändring. När du lyser, hämmar du kollagen syntes och ökande enzymer som kallas matrismetalloproteinaser som kan bryta ned proteiner som kollagen i huden. Forskarna fann att dessa förändringar inträffade även i hud som skyddades från solen.
Dehydreringsdiagnos
Din hud behöver cirka 10-15 procent vattenhalt förblir full och smidig, enligt Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology. När din hud är uttorkad börjar den tunna ut och riskerar mer för rynkor och slingring. Dehydrering kan orsakas av att inte dricka tillräckligt med vatten, exponering för hårda väder, dricka för många dehydrerande drycker som alkohol eller en sjukdom.
Behandlingstips
Enkla livsstilsförändringar du kan göra hjälper till att hålla din huds elasticitet i takt med att den åldras. Att öva korrekt solskydd, såsom att ha på sig ett bredspektrum solskyddsmedel med SPF 30 och undvika solen mellan 10 och 4 på morgonen. kommer att minimera hudskador. Drick mer vätskor - inklusive juice rik på vitamin C, som hjälper till att bygga kollagen - och använd fuktighetskräm för att hålla huden hydratiserad.
Vissa hudkrämer med alfa-liposyra, koenzym Q10 (CoQ10) och selen kan ersätta antioxidantföreningar som förloras från huden genom sol exponering eller rökning enligt University of Maryland Medical Center (UMMC). Om dessa alternativ inte förbättrar hudens utseende, kan du behöva överväga alternativ som radiofrekvens eller laser resurfacing.
