Kändis kock, restauratör och all-around tuff kille Gordon Ramsay avslöjade att han förlorade en svindlande 56 pund efter fru av 22 år, Tana Ramsay, berättade att han var överviktig.
Medan kvinnor oftast är de som står under det stora samhällstrycket för att se bra ut för sina samarbetspartners, öppnade den 51-årige kocken sina bekymmer över att hålla sig ihop med sin fitness-junkie-fru - och hur han kom in i hans bästa livsform som ett resultat.
Ramsay toppade på "18 sten", berättade han för Daily Mail i en ny intervju. För de av oss som är obekanta med denna speciella brittiska, är 18 sten lika med 252 pund. Vid 6'2 ", som sätter sitt kroppsmassindex (BMI) på cirka 32, vilket gör honom tekniskt fetma.
Vid ett tillfälle berättade Ramsays fru att han fick "fet" och trycket att se bra ut som TV-program som "Gordon Ramsay's Kitchen Nightmares" och "The F-Word" katapulerade honom i rampljuset.
Så för att komma ner till sin nuvarande vikt på 194 pund, anställde han en personlig tränare och började göra tid för att komma i form.
"Jag såg ut som en säck s. Jag tittar på bilderna och tänker, "Hur stannade Tana?" Eftersom Tana har blivit snyggare och snyggare. Och där är hon, går i sängen med en fet f, Sade Ramsay.
Låter som att Ramsay är lika hård på sig själv som han är på andra människor - han kunde definitivt ha gynnats av en dos kroppspositivitet då. Enligt Ramsay började han gå ner i vikt strax efter att ha vunnit sin tredje Michelin-stjärna 2001, och hans vanliga arbetsschema innebar att han inte tog tid att äta ordentligt - istället förlita sig på snacks för att hålla sig på väg.
"Jag hade inte en siffra. Jag kände mig inte så bra. Efter att ha arbetat min rumpa och uppnått mycket, ville jag bli seriös, säger han. Efter att Tana påpekade sin viktökning var Ramsay fast besluten att bli frisk och började träna för Ironman-tävlingar, vilket innebär en 1,2 mils simning, 56 mil cykeltur och 13,1 mil körning.
Att få Ironman Fit
För att komma i form för sin första Ironman, arbetade "Hell's Kitchen" värd med triathlete och tränare Will Usher. Usher utbildade Ramsay med en intensiv militär-rutin som involverar långväga simning, rodd, kärnstyrksarbete, tre timmars träning på en gymcykel varje vecka och en tävling varje söndag.
En trendig övning som Ramsay använder för att arbeta är kärnvapen, där han piskar två tunga rep i 30 sekunder i taget. Han gör det här och andra kärnövningar i 20 minuter.
Hans hårda arbete slutade slutligen när han avslutade sin första Ironman 2013, och han har tävlat sedan dess.
Men det handlar inte bara om att se kameraklar. Motion fungerar också som en form av självomsorg för den hårt arbetande kocken.
"Det är rasen att gå ut med en vän som är din tränare och gå ner och smutsig", säger han. "Soaked till huden i regnet, med 30 miles i timmen gales och idiot chaufförer att döda dig på vägen. Ju mer jag tränar, ju mer normalt jag är desto mer känner jag mig att jag fortfarande är oförändrad. Det är bara en annan liten påminnelse om vem jag verkligen är. "
Mästerkockens diet
Ramsays största diettips är så enkelt att du kan börja göra det vid nästa måltid: Drick mer vatten. "Ta ett par glasögon innan du äter. Det slutar bara att du äter en tredjedel mer, säger han. "Du mår bättre, men äter mindre."
Och så extremt som han låter handlar Ramsay om att behandla dig själv till ett välförtjänt, efter träningsprat. Hans favorit? Mjölkchoklad.
Men trots hans kärlek till lättare choklad gör Ramsay sitt bästa för att undvika mejeri någon annanstans. "Bara för att det är trögt", säger han. "Mandel mjölk med Weetabix till frukost. Smoothie med frysta bär, yoghurt. Att droppa mjölk och ost har gjort en stor skillnad. "
Fadersfigur
Bortsett från att hålla romantiken vid liv, avslöjade Ramsay en annan berörande anledning som han vill hålla sig i form. Hans fader dog av en hjärtattack vid 53 års ålder, och Ramsay hoppas vara längre för sina barn: Megan, 19, tvillingar Holly och Jack, 18 och Tilly, 16.
"Det är bara ett par år. Jag har den här påminnelsen att få passform - det är läskigt. Jag får rädslan dagligen. Jag kanske inte har gått med honom, men jag saknar honom fortfarande. Jag saknar allt jag kunde ha haft av honom om han fortfarande levde på 70-talet, säger han. "Jag måste bara stanna och tänka i två minuter om varför jag gör det här, och där är det."
Han tillade också att arbetet i restaurangbranschen kommer med egna biverkningar: "Stress. Självmord. Det finns en stor nackdel för att laga mat för att leva. Det är dödligt: från fetma till hjärtattacker mot kokainvanor. "
Det som gör det ännu viktigare att Ramsay tog kontroll över sitt liv och sin hälsa. Medan vi aldrig skulle förespråka fettskamning, kan Ramsays engagemang för hans skicklighet bara vara en bra sak. När allt kommer omkring, stannar paret som tillsammans, stannar ihop!
Vad tror du?
Hur påverkar arbetet och andra stressorer dina vanor? Vad motiverar dig att träna och bibehålla en hälsosam diet? Är du en fan av Ramsays tv-program? Dela i kommentarfältet.
