Din krageben är också känd som en nyckelben. Smärta i din halsbåge medan du kör är ett tecken på skador på benet. Denna skada kan vara en enkel blåmärken av benet, eller det kan vara en fraktur eller dislokation. I många fall är det en kombination av två eller flera av dessa förhållanden.
orsaker
Skador på halsbandet uppträder vanligtvis som ett resultat av trauma. I de flesta fall är det trubbigt krafttrauma. Collarbone skador är vanliga hos idrottare. Sköra ben på grund av brist på kalcium kan också bidra till förekomsten av denna skada. I vissa fall är halsskador orsakade av besvärliga rörelser som förskjuter benet.
symtom
Smärta och svullnad är de vanligaste symptomen på halsskador. Svullnaden och smärtan ligger i närheten av kragebenet. Att flytta din arm kan också orsaka smärta när du har knäckskruvskador. Effektvågor som orsakas av körning kan också orsaka smärta i ett skadat krageben.
Diagnos och behandling
Diagnos av en kolvskada utförs av en läkare. En diagnos görs genom en fysisk undersökning och röntgenundersökning. Behandlingsregimen för en knogskada i kragen kan innefatta immobilisering, smärtstillande medicinering - vanligtvis med antiinflammatorisk medicinering - och i sällsynta fall kirurgi.
Alternativ övning att springa
Running är en kraftig övning som skickar chockvågor genom din kropp varje gång dina fötter slammar in i marken. Substitutet körs med låga slagkraftövningar som stationär cykling och elliptisk träning. Dessa övningar kommer att ge samma aerob träning utan att förvärra din kragebenskada.
