Att låta dig sova med kaffe, te eller energidrycker låter inte mycket farligt eller livshotande, men döden av koffein är faktiskt möjligt - speciellt för personer med vissa hälsoförhållanden. Den 16-åriga högskolestudentens senaste koffeinrelaterade död höjer frågan: Vem är i riskzonen för en koffeinöverdos, och vad är tecknen?
En studie publicerad i Food and Chemical Toxicology bestämde att en frisk vuxen kan konsumera upp till 400 milligram koffein per dag (vilket motsvarar fyra 8 ounce koppar kaffe eller sex espresso-skott). Men det är bara ett genomsnitt, förklarar den osteopatiska läkaren Dr Christopher Calapai i ett pressmeddelande, och den säkra gränsen för koffein varierar faktiskt från person till person.
"Det är svårt att tilldela en exakt mängd till alla eftersom människor kan ha olika känslor eller reaktioner på koffein baserat på ålder, medicinsk historia och tolerans", säger Calapi. Den goda nyheten är att det finns tillräckligt med forskning för att göra en rekommendation baserad på en individens vikt.
Personer med ångest, panikstörning, hjärtarytmi, högt blodtryck och diabetes, och de som tar mediciner, kan troligtvis tolerera ännu mindre koffein än den genomsnittliga personen och bör se en läkare om hur mycket koffein är säkert för att de ska konsumera.
När det gäller South Carolina-tonåren David Allen Cripe, som kollapsade under klassen i slutet av april, dricka en McDonald's latte, var ett stort bergsduk och en energidryck på en kort tid för mycket för sin kropp att hantera. Coroner Gary Watts bestämde Cripes död berodde på ett "koffein-inducerat hjärtfel som orsakade en sannolik arytmi".
När en arytmi uppträder, kan hjärtat inte alltid pumpa tillräckligt med blod i kroppen, vilket i sin tur påverkar hjärnan, hjärtat och andra organ. Medan de tre drinkarna Cripes konsumeras inte verkar som om de skulle innehålla tillräckligt med koffein för att döda honom, var det inte totala summan konsumeras som resulterade i hans död, var det faktum att han konsumerade mängden på så kort tid.
"Vi säger inte att det var den totala mängden koffein i systemet, det var bara det sätt som det intagades under den korta tiden, och chugging av energidrycken i slutet var vad frågan var med hjärtarytmen ", säger coroner i ett uttalande.
Men hur dödar koffein någon precis? Calapai förklarar till SIMPLEASLIFE.COM att koffein tillfälligt krymper blodkärlen och ökar blodtrycket och hjärtfrekvensen, som liknar andra stimulanser. "I överflöd kan effekterna vara dödliga genom att orsaka hjärtinfarkt, stroke eller annat hjärt-kärlrelaterat problem."
Lyckligtvis är döden av koffein extremt sällsynt. En 2017 studie av Alan Wayne Jones bestämde att det fanns 51 koffeinrelaterade dödsfall mellan 1959 och 2010 och majoriteten hade höga nivåer av koffein i blodet (motsvarande att dricka 30 kopp kaffe i snabb följd).
Kolla koffeinhalterna i dessa vanliga drycker så att du kan hålla din konsumtion i kontroll:
-Starbucks Coffee (16 vätska ounces): 320 milligram koffein
-5-timmars energi (1,93 fluid ounces): 207 milligram koffein
-Dunkin Donuts regelbundet kaffe (16 vätska ounces): 203 milligram koffein
-Starbucks Latte (16 fluid ounces): 150 milligram koffein
-Coffee, bryggd (8 fluid ounces): 133 milligram koffein
-Red Bull Energy Shot (2 vätska ounces): 80 milligram koffein
-Red Bull (8 fluid ounces): 80 milligram koffein
-Tea (8 vätska ounces): 53 milligram koffein
Symptomen på koffeinöverdos är inte exakt trevliga, även om de inte är särskilt dödliga. Här är några vanliga symptom som är viktiga att se upp för: jitters och rastlöshet; nervositet och ångest; ökad hjärtslag; illamående; hjärtklappning (hjärtarytmi); sömnlöshet; svettas; yrsel; kräkningar; hjärtstopp.
De flesta av dessa symtom kommer att avta när koffein har lämnat ditt system, vilket kan hända naturligt eller med hjälp av medicinska behandlingar som aktivt kol, laxermedel eller magsäck. Hemmahjälpmedel inkluderar att dricka mycket vatten, gör mild motion eller äter kalium- och magnesiumrika livsmedel.
Om du är oroad över din koffeinförbrukning, kom ihåg att det finns några osannolika produkter som innehåller det jitter-inducerande läkemedlet. Enligt Calapai innehåller dessa till synes koffeinfria produkter koffeinfri kaffe, choklad, glass och fryst yoghurt, frukostflingor, pudding, varmkakao, PMS-medicinering och huvudvärk.
Vad tror du?
Är du orolig för överdosering på koffein? Hur undviker du att överdriva det med koffeinprodukter?
