Du kan älska den bubbliga, mjuka smaken av en läsk, men om du upplever njurstenar, finns det några typer du bör undvika. Medan vissa människor är genetiskt predisponerade för att uppleva njurstenar, kan de livsmedel du äter och dricker du dricker, göra njurstenar mer benägna att bilda. Inte alla typer av läsk bidrar till njurstenar. Forskning från University of California i San Francisco har funnit nytta i att dricka kost citrus soda.
Cola och njurstenar
Colas tenderar att vara den mörkaste av de många läskedryckalternativen. Colas innehåller fosforsyra, som har kopplats till ökad förekomst av njursten och njursjukdom. Fosforsyra är kopplad till njursten eftersom det skapar en sur miljö i din njursvikt. När din urin blir för sur kan njurstenen formas lättare. Av denna anledning rekommenderar läkare som Dr R. Lawrence Hatchett vid Southern Illinois Urology att man undviker att dricka mörka sodavatten på grund av sin potential att orsaka njurstenar.
Coca-Cola Response
Coca-Cola Company, tillverkare av mörka sodavatten som Coca-Cola, har utfärdat ett svar på rykten om att läskedrycker orsakar njurstenar. Enligt bolagets hemsida, "Vi vill försäkra dig om att läskedrycker inte orsakar njurstenar. Det finns flera orsaker till njursten och ingredienserna i cola-drycker har inte visat sig orsaka dem. "Företaget påpekar att Coca-Cola-produkter har 17 mg fosfor per 100 ml, medan hela mjölken har 93 mg och cheddarost har 512 mg fosfor per samma betjäningsstorlek. Företaget säger att ett antal faktorer kan bidra till njursten och att dess läskedrycker bidrar till ett tillräckligt vätskeintag som kan bidra till att förhindra njurstenar.
Moderering är bäst
Om du har haft njursten tidigare har du ökad risk för att du upplever dem igen. Därför kan det vara nödvändigt att ta försiktighetsåtgärder mot njurstenar. Medan Coca-Cola-företaget pekar på de relativt låga nivåerna av fosforsyra mot andra livsmedel är serveringsstorleken 100 ml, vilket är ungefär 3,38 oz. Eftersom en genomsnittlig cola kan innehålla ca 12 oz, kan mängden fosforsyra snabbt öka. Om du regelbundet dricker flera cola portioner per dag kan du få för mycket fosforsyra i din dagliga kost. Istället öva måttlighet när det gäller att njuta av cola läskedrycker för att minska sannolikheten för att njursten kommer att bildas.
Diet Citrus Sodas
Medan colas har kopplats till att orsaka njurstenar, kan diet citrus sodas hjälpa till att förhindra dem. En studie som presenterades vid mötet för amerikanska Urologiska Association 2009 fann att citrat som finns i dietcitrus soda som Diet 7-Up och Diet Sunkist Orange kan bidra till att förhindra bildandet av njuresten. När citrat är närvarande i urinvägarna, har det en alkaliserande effekt som kan hålla njurstenar bildande. Medan vanliga citrusfrukter innehåller citrat, varnade forskarna för att försäkra sig om att de druckit på grund av deras höga kaloriinnehåll och sockerhalt.
