Korv är inte exakt en hälsokost; Det är fyllt med fett, konserveringsmedel och fyllmedel, och det är en relativt hög kaloriartikel. Val av kalkonkorv över en mer traditionell sort med svin eller andra röda kött är hälsosammare eftersom kalkon är smalare och lägre i kalorier. Turkiet korv är ett enkelt och bekvämt sätt att tillsätta protein till din frukost eller andra rätter eftersom det redan är monterat och kryddat. Allt du behöver göra är att laga korven helt igenom, och du kan göra det med minimal rubbning och besvär genom att baka den i ugnen.
Steg 1
Förvärm ugnen till 350 grader Fahrenheit i ca 20 minuter. Koka inte korv vid höga temperaturer, eller riskerar du att spruta höljet. Det kan vara rörigt, och du förlorar fukt och smak genom några hål i höljet.
Steg 2
Skär flera kalkonkorvlänkar ihop med en skarp kniv. Borsta dem med lite matolja eller smält smör - helst osaltat, eftersom korv vanligen är ganska salt - för att hjälpa dem att brinna i ugnen.
Steg 3
Smörja racken på en stekpanna och sätt upp korven utan att låta dem röra varandra. Alternativt smörj lätt en bakplåt och täck den med ett lager paprika och rödlök hackad i stora bitar. Drizzle matolja och lite balsamvinäger över dem, strö på lite salt och peppar efter smak och lägg korv på toppen.
Steg 4
Sätt korven i mitten av ugnen. Vänd dem över efter ca 15 minuter för att hjälpa till med att laga mat och för att förhindra brännskador från stekpannan.
Steg 5
Baka kalkonkorvorna till 165 F, mätt med en mattermometer. Det ska ta ungefär 25 minuter, och juicerna ska rinna när du skär i en kokad korv.
Saker du behöver
- Kniv
- Matlagning borste
- Matolja eller smält smör
- Stekpanna eller bakplåt och aluminiumfolie
- Bell pepper och lök (tillval)
- Balsamvinäger (valfritt)
- Salt och peppar (tillval)
- Kötttermometer
tips
- Förvara färska kalkonkorv under 40 F.
varningar
- Håll inte dina korvar med en gaffel för att hantera dem eller på annat sätt punktera sina höljen innan du lagar dem. Om du gör det, får juicer som ger fukt och smak slippa korven under tillagningen.
