Vikt och muskelförlust kan bero på olika förhållanden. Eftersom de kan uppstå på grund av allvarliga hälsoförhållanden, bör alla som upplever plötsliga förändringar i vikt eller muskelmassa se deras läkare. Vanliga orsaker till viktminskning och muskelavfall, eller sarkopi, inkluderar förändringar i kost och aktivitetsnivå, sjukdom och ålder. Vissa hälsoförhållanden kan förebyggas med rätt näring och motion.
Kostfrågor
Viktminskning som är ett resultat av avsiktlig undernäring, såsom anorexi eller extremt kaloriminskande dieter, orsakar kroppens metaboliska takt att sakta ner och spara energi, i detta fall fett. Eftersom musklerna är metaboliskt aktiva, vilket betyder att det kräver energi att utföra, bryter ner muskelvävnaden för bränsle, vilket bidrar till att minska energibehovet och ge näring åt resten av kroppen. Enkelt uttryckt kan kroppen brinna muskeln för bränsle medan man lagrar fett för nödsituation. Detta kallas muskel katabolism. Det är därför lämpliga närings- och träningsplaner bör genomföras för att förhindra muskelförlust när du gå ner i vikt, texten 2008 "Physiology of Sport and Exercise".
Sjukdom och nervskada
National Institute of Health förklarar att muskelatrofi kan vara en följd av sjukdom eller skada på nervceller, kallad neurogen atrofi, och säger att motsats till muskelförlust med åldrande sker denna typ av muskelförlust snabbt. Andra sjukdomar och tillstånd som kan orsaka viktminskning och / eller muskelförlust inkluderar diabetes, stroke, Lou Gehrigs sjukdom, muskeldystrofi, hiv, sköldkörtelstörningar och polio.
Åldersrelaterad vikt och muskelförlust
Med den naturliga åldringsprocessen minskar kroppens förmåga att behålla muskelmassan efter 30 års ålder. Utan styrketräning kommer den genomsnittliga vuxnen att förlora 10 procent av muskelmassan var tionde år. Denna förlust är svår att upptäcka eftersom vuxna tenderar att få fetthalt samtidigt som de förlorar magert muskelmassa eftersom deras vanor vanligtvis inte förändras med sina energibehov. Enkla skalor avslöjar inte en förändring i kroppssammansättningen. Kroppskompositionen mäts med olika tekniker som tillhandahålls av en läkare eller utbildad atletisk personal. Vikt och muskelförlust är vanligt hos äldre vuxna och kan bero på förlust av aptit, förlust av luktsinne eller smak, medicinering eller dålig hälsa, "Physiology of Sport and Exercise" anteckningar.
