Även om kunglig gelé är avsedd som en näringskälla för drottningbina, kan den ätas av människor, och det kan vara särskilt fördelaktigt för män. Kunglig gelé är en tjock vit vätska som sjuksköterska bin utsöndrar för att vårda drottning bin. Kunglig gelé är förmodligen anledningen till att drottningsliv lever längre och blir större än andra bin. Var noga med att konsultera produktetiketter, eftersom näringsvärden kan variera beroende på varumärke.
kalorier
Royal gelé är kalori-tät, som en 1 tsk-servering innehåller 36 kalorier. Även om detta kan tyckas vara litet, är det faktiskt högre än andra livsmedel som anses vara kalorier. ges lika delar av 2 msk., skulle royal gelé ge 216 kalorier, jämfört med 190 kalorier i jordnötssmör. Kalori-täta livsmedel kan vara att föredra för män, eftersom män normalt har högre kaloribehov än kvinnor, enligt U.S. Department of Agriculture. Till exempel har en aktiv 20-årig man ett rekommenderat kaloriintag på 3000 per dag, medan en aktiv 20-årig kvinna borde konsumera 2 400 kalorier dagligen, enligt USDA.
Fiber
Kunglig gelé kanske inte är idealisk för män, eftersom det trots att de är kalori-täta, inte ger någon dietfibrer. Kostfiber är avgörande för hälsosam matsmältning, så det kan vara särskilt fördelaktigt för dem som har behov av hög kalori. Faktum är att medicinska institutet föreslår att män konsumerar högre fibernivåer än kvinnor. En vuxen man behöver 38 g fiber dagligen, medan en vuxen kvinna behöver 25 g, enligt institutet.
testosteron
Testosteron är det primära manliga hormonet och kan inte leda till trötthet och nedsatt förhållande mellan muskler och fett, bland andra problem. Medan du borde rådgöra med en läkare innan du försöker ta itu med lågt testosteron eller något medicinskt tillstånd, tyder på några undersökningar att kunglig gel kan hjälpa till att förbättra testosteronnivåerna. En studie från augusti 2010 av "Animal Reproduction Science" fann att kunglig gelé utfodring ökade testosteronnivåer upp till 143 procent. Denna undersökning genomfördes dock hos kaniner, så det kan inte ha samma effekt på gelén på människor.
Protein
En nackdel med kunglig gelé för män är att den innehåller inget protein. Protein är ett viktigt näringsämne som främjar tillväxt och reparation av vävnader som muskel. Eftersom män tenderar att väga mer och ha mer kroppsvävnad än kvinnor är lågproteinmatar inte idealiska. Institutet för medicin rekommenderar att man konsumerar minst 0,8 g protein per kg kroppsvikt varje dag för att upprätthålla god hälsa.
