Moringa oleifera är det vetenskapliga namnet på moringa-växten, vilket är en ört som är känd för sina olika hälsofördelar. Typiskt är dess löv slipade till ett pulver och konsumeras i kapselform. Moringa är kanske mest känd för sin näringsprofil, som visar löftet för att bekämpa undernäring och uppmuntra benstillväxt. Forskning på djur visar att moringa potentiellt kan spela en roll vid förebyggande av sjukdomar. Det har använts i traditionell medicin runt om i världen i generationer, och det finns inga kända biverkningar att ta moringa.
multi~~POS=TRUNC
Enligt en utvärdering av moringa publicerad i "National Journal of Maxillofacial Surgery" 2011 har gram för gram moringa blad sju gånger mängden C-vitamin som apelsiner, mer kalcium än mjölk, mer kalium än bananer och mer vitamin A än morötter. Den har mer järn än spenat; en matsked moringa blad uppfyller 23 procent av ett litet barns dagliga järnbehov. Det är också en källa till andra väsentliga mineraler, B-vitaminer, vitamin D och vitamin K. På grund av dess näringsförmåga förbrukas moringa blad i kapslar som multivitaminer för att komplettera en hälsosam diet. Eftersom det också är en källa till protein och essentiella fetter, anses moringa vara ett användbart tillskott för människor som är undernärda.
Lägre kolesterol
I en studie från 2003 som publicerades i "Journal of Ethnopharmacology" matade forskarna moringa till kaniner i fyra månader och fann att det sänkte deras nivåer av "dåligt" kolesterol (LDL och VLDL), fosfolipider och triglycerider. Kaninernas förhållande mellan dåligt och bra kolesterol förbättrades, vilket tyder på att moringa skulle kunna få en positiv effekt på kolesterol hos människor. Forskare föreslår mer studier är berättigade för att avgöra huruvida moringa spelar en roll för att förbättra kolesterolnivåerna.
Diabetesprevention
En studie publicerad 2007 i "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" fann att moringa sänkte glukosnivåerna i blodet hos råttor med typ 2-diabetes. En annan studie, publicerad i "Journal of Diabetes," hittade liknande resultat och tillskrivna sänkta glukosnivåer till quercetin och kaempferol - två fytokonstituenter som forskarna extraherade från moringa pods. Efter behandling av råttor som hade typ 2-diabetes med deras extrakt från moringa pods, minskade deras progression av diabetes. Det minskade inte bara glukosnivåerna i råttorna, utan reducerade också oxidationen och förbättrade insulin- och proteinhalter.
Kan öka benmassan
Ayurveda, det traditionella hinduiska systemet för medicin, har länge använt moringa för att påskynda botningen av benfrakturer genom att uppmuntra bentillväxt. En studie från 2011 som publicerades i "National Journal of Maxillofacial Surgery" fann att käftfraktpatienter som fick moringa dagligen hade ökningar i kalcium- och fosfornivåer jämfört med placebogruppen. Även om det inte fanns en stor skillnad mellan moringa och placebogrupperna, och moringa inte nödvändigtvis påskyndade återväxten av benet, pekar resultaten från studien fortfarande på potensen av kalcium och andra mineraler som finns i moringa. Medan det inte nödvändigtvis kan läka benfrakturer, kan det potentiellt öka benmassan för att förhindra osteoporos och uppmuntra tillväxt hos barn.
