När ditt barn har diagnostiserats med hyperaktivitetsstörning, eller ADHD, tar det en kombination av beteendeterapi, medicinering och livsstilsförändringar för att hantera sjukdomen. En lovande näringsbehandling innefattar att öka intaget av vitamin B-6. Men komplettering med vitamin B-6 är ofta farligt, så det borde bara ske i samråd med en läkare.
ADHD
ADHD påverkar 3 till 5 procent av alla barn i skolåldern och kännetecknas av hyperaktivitet, uppmärksamhet och impulsivitet. För en ADHD-diagnos måste problem uppstå i minst två olika inställningar, till exempel skolan, hemmet och med vänner, måste visas före 7 års ålder och måste störa vardagen. Den specifika orsaken till ADHD är fortfarande okänd och diagnosen är svår att göra genom brist på slutgiltiga tester för sjukdomen. Den nuvarande behandlingen för ADHD är också kontroversiell, men det innebär vanligtvis en kombination av medicinering och terapi som är utformad för att minimera symtom och minska störningen i det normala livet som störningen orsakar.
B6
Vitamin B-6, även känt som pyridoxin, fungerar i hjärnan för att hjälpa till att bilda myelin och syntetiserar neurotransmittorerna serotonin och norepinefrin. Vitamin B-6 finns i grönsaker, baljväxter, kött, mejeriprodukter, ägg, fisk och spannmålsprodukter. På grund av dess betydelse för korrekt hjärnfunktion har pyridoxinbrist eller insufficiens varit inblandad i många störningar som involverar hjärnan, inklusive ADHD. Rekommenderat dagligt tillägg av vitamin B-6 för barn och ungdomar varierar från 100 till 1200 mcg per dag och från 1300 mcg till 2000 mcg dagligen för vuxna.
Bevis
Beviset för behandling av ADHD med tilläggs vitamin B-6 förblir blandat, med vissa studier som visar en positiv effekt och andra inte finner någon korrelation. I vissa studier, som en studie från 2006 i tidskriften "Magnesiumforskning", gav vitamin B-6 tillsammans med magnesium en positiv effekt under två månader, inklusive minskad hyperaktivitet och förbättrad skolvård. När behandlingen stoppades återvände ADHD-symptomen.
oro
Höga doser av vitamin B-6 orsakar nervskador, så du bör bara ge detta vitamin i tilläggsform under överinseende av en läkare. Vissa människor utvecklar också svaga biverkningar när de tar vitamin B-6, inklusive huvudvärk, illamående och ljuskänslighet. Vitamin B-6 i matdoser anses vara säkert, så att öka mängden av pyridoxinrika livsmedel ger mer av detta värdefulla näringsämne samtidigt som behovet av tillskott undviks. Den maximala dosen av vitamin B-6 varierar från 30 mg till 80 mg hos barn och tonåringar. Vuxna ska inte ta mer än 100 mg vitamin B-6 dagligen.
