Dina njurar behandlar cirka 200 liter blod varje dag för att filtrera ca 2 qt. av avfallsprodukter och onödig vätska ur kroppen. Friska njurar hjälper till att hålla ditt blod rent och ge hormoner som håller kroppen köra effektivt. Överskott av kroppsfett kan påverka hälsan hos dina njurar, medan vissa kostfett kan vara fördelaktiga.
Njurarna
Ditt blod strömmar genom de två bönformade organen, som ligger strax under din ribbage i mitten av ryggen, där små nefron separerar avfallsprodukter från de normala proteiner och celler som ditt blod behöver. Avfallsprodukter skickas till urinvägarna för utsöndring. Dessutom tillverkar dina njurar viktiga hormoner som reglerar blodtrycket, hjälper till att producera röda blodkroppar och hjälper till med att upprätthålla kemisk balans i kroppen.
Njurfett
Din binjur är belägen ovanpå var och en av dina njurar. Varje njure och körtel omges av en kapsel av fettvävnad eller fett, för att skydda den mot yttre kraft och för att förhindra att den rör sig i bukhålan. Enligt forskning som genomfördes 2010 och rapporterades i "Oxford Journal," ju mer fett du har kring dina njurar, desto större är dina chanser att utveckla njursjukdom, speciellt om du har typ 2-diabetes.
Kostfett och njursjukdom
Att äta en kost med hög fetthalt kan påverka dina njurar negativt genom att få dig att gå ner i vikt. Eftersom fetma kan bidra till utvecklingen av diabetes, rekommenderar de flesta läkare inte en fet diet. En studie från 2011 som finansierades av Juvenile Diabetes Foundation International fann emellertid att en ketogen diet, en som är hög i fett, kan omvandla diabetesframkallade njursjukdomar. Råttor matade en diet bestående av 5 procent kolhydrater, 8 procent protein och 87 procent fett visade förbättring av njurefunktionen. Kontrollera med en läkare innan du försöker förebygga, diagnostisera eller behandla njursjukdom.
Fetma och njursjukdom
Överskott av kroppsfett bidrar direkt till din risk att utveckla diabetes och högt blodtryck, de främsta orsakerna till kronisk njursjukdom. Enligt National Clearinghouse för Njur- och Urologiska sjukdomar bidrar diabetes till uppkomsten av glukos i ditt blod, vilket fungerar som ett gift, vilket skadar nefronerna i njurarna. Högt blodtryck kan skada dina njurars lilla blodkärl och förhindra att de effektivt kan filtrera avfall från ditt blod. Eftersom fetma är en riskfaktor för högt blodtryck, kan överviktig kroppsvikt negativt påverka njurarnas effektivitet.
