Vete grädde är en spannmål gjord av hårda vetemjöl med kli och bakterie avlägsnas, sedan males till en grov konsistens. Kokas på samma sätt som havregryn är beredd, Vetekräm är hög i kolhydrater och låg i fett.
Innehåll
Hvedekräm innehåller cirka 250 g per 1 kopp servering. Enligt U.S. Department of Agriculture består 23 g av denna mängd av kolhydrater, 3 g proteiner och mindre än 1 g fetter. Resten är andra näringsämnen, otåligbar substans och vatten.
kalorier
Enligt USDA innehåller en 1 kopp servering av Cream of Wheat 110 kalorier. Kolhydrater ger 92 kalorier inom serveringen medan proteiner levererar 12 kalorier och fetter erbjuder 6 kalorier per portion.
Kaloriskt värde
En 1 kopp serverad kokad gräddfil ger drygt 5 procent av det rekommenderade kaloriintaget per dag för den genomsnittliga vuxen. Denna procentsats beräknas med hjälp av en daglig kalorihandling av 2 000 kalorier.
näringsämnen
Cream of Wheat innehåller också några viktiga vitaminer, inklusive vitamin B-6, folat, niacin, tiamin, riboflavin och pantotensyra. Spannmålet ger också flera dietmineraler, såsom järn, kalcium, selen, fosfor, magnesium, koppar och zink.
