L-arginin är en aminosyra, en av de flera kemiska ämnen som din kropp bygger på för att hålla sina vitala processer i drift normalt. Det är halvt nödvändigt, vilket innebär att din kropp vanligtvis kan producera tillräckliga mängder L-arginin i sig, men kan ibland behöva komplettera. L-arginin spelar en roll för att sänka risken för flera sjukdomar som män är särskilt benägna att utveckla. Det bidrar också till att öka vissa aspekter av fysisk prestation, vilket kan vara en välsignelse för idrottare och fitnessentusiaster.
Fungera
L-arginin används i ett antal viktiga funktioner inom din kropp, förklarar MayoClinic.com. Det hjälper till med skaderläkningsprocessen, hjälper njurarna att eliminera avfallsprodukter från ditt system och stöder dina immun- och hormonfunktioner. L-arginin omvandlas till kväveoxid i din kropp, en neurotransmittor som orsakar avslappnad blodkärl eller vasodilation. Denna effekt kan hjälpa till att behandla ett antal hjärtrelaterade tillstånd. Symptom på argininbrist inkluderar håravfall, fördröjd sårläkning, förstoppning, hudutslag och fettlever.
Angina
Angina pectoris, även känd som angina, betecknar bröstsmärtor bakom bröstbenet. Även om det inte är en sjukdom i sig, är det det primära symptomet för hjärt-kärlsjukdom. Angina utvecklas när hjärtat blodkärl misslyckas med att få en adekvat blodtillförsel, och det är vanligare och intensivt hos män än hos kvinnor. Att ta L-arginintillskott kan hjälpa till att utvidga blodkärlen och därigenom minska bröstsmärta i samband med angina och förbättra patienternas tolerans för motion, MedlinePlus Supplements noter. Men det här behandlar bara symtomen på sjukdomen, inte orsaken till själva sjukdomen.
Erektil dysfunktion
Män med lågt nitratnivå i blod eller urin och som lider av erektil dysfunktion kan dra nytta av behandling med L-arginintillskott, Mayo Clinic-rapporterna. Preliminära studier har visat att regelbundet en kombination av tre droger - L-arginin, yohimbinhydroklorid och glutamat - har en positiv effekt på patienter med erektil dysfunktion. Yohimbine är en känd, FDA-godkänd behandling för detta tillstånd; Därför är effekterna av L-arginin på egen hand för närvarande oklara, och mer forskning om ämnet krävs.
Fysisk kroppsstamning
En medicinsk studie gjord av Stephen Bailey et al. av Exeter University avslöjade en länk mellan L-arginin och en förbättrad förmåga hos patienter att genomgå långvarig motion. Manliga volontärer mellan åldrarna 19 och 38 år, efter att ha konsumerat ett tillägg innehållande L-arginin, upplevde en signifikant ökning av deras uthållighet under högintensiva träningstillfällen jämfört med frivilliga som fick placebo-dryck. Forskarna drog slutsatsen att kväveoxiden producerad av L-arginin minskade syrekostnaden för motion och ledde till en markant förbättring av uthållighet.
