Livets erfarenheter reflekteras ofta på ditt ansikte. Creases, väskor och, naturligtvis, rynkor gör flera utseenden när du ålder. Att bli äldre är inte det enda som åldrar ditt ansikte. För mycket sol och rökning är bland de faktorer som för tidigt åldrar huden. Medan vissa tillgriper plastikkirurgi för att få tillbaka ett ungdomligt utseende, kan du också ta några mindre drastiska åtgärder genom att ändra din kost, livsstil och hudvård rutin.
Steg 1
Massage en bra fuktkräm i ditt ansikte dagligen. Välj ett ansiktscreme högt i naturliga oljor. Scoop ca 1 msk. av produkten ur behållaren. Använd två fingrar för att massera in i ditt ansikte, var noggrann uppmärksamhet på ögat och eventuella torra fläckar.
Steg 2
Håll ditt blodtryck lågt. Högt blodtryck kan orsaka för tidig åldrande.
Steg 3
Ät färsk frukt och grönsaker, hoppa över skräpmat och koncentrera dig på hälsosam kost med tonvikt på råa, näringsrika livsmedel.
Steg 4
Konsumera "bra" fetter som innehåller omega-3 fettsyror. Livsmedel som är höga i omega-3 inkluderar lax, nötter, kiwi och grönt grönsaker.
Steg 5
Använd solskyddsmedel när du är ute. Du måste komma ut i minst 10 minuter om dagen för att få fördelarna med vitamin D för huden, men du måste skydda den. Välj en produkt som innehåller en fuktkräm och en hög SPF (solskyddsfaktor).
Steg 6
Sova minst åtta timmar per natt. Vila är det bästa sättet att uppdatera ditt ansikte. Håll en vanlig sängtid och engagera dig inte i någon fysisk eller fysisk beskattningsaktivitet före sängen.
Steg 7
Minska stress så att ditt ansikte blir avslappnat och ungdomligt. Håll en journal för att hjälpa dig att identifiera de mest stressiga aspekterna i ditt liv, och brainstorma vad du kan göra för att minska dem. Ta tid varje dag att slappna av för att hjälpa dig att rensa ditt sinne och lugna dig själv. Se en terapeut om din stressnivå är hög.
Steg 8
Använd lätt smink som kompletterar din hud. Använd neutrala och matta nyanser istället för ljusa, glansiga kosmetika som kan få dig att bli äldre. Ta bort all smink på slutet av dagen.
tips
- Splurge på spa ansiktsbehandlingar när du har pengar att spendera. Låt de professionella behandla ditt ansikte för att föryngra behandlingarna. Använd en "rynk" grädde innehållande kemisk retinol A. Dessa produkter kan hjälpa till att minska rynkor som åldrar ansikteets utseende.
