Det finns ingen tvekan om att linfröolja kan ge några fördelar. Enligt University of Maryland Medical Center innehåller linfröolja omega-3 och omega-6-fettsyror. Men för kolonrensning kan oljan från linfrö inte vara det bästa valet. Kolon rensning är en metod som vissa tror kommer att ta bort toxiner från mag-tarmkanalen för att främja tillväxten av friska tarmbakterier. Medicinsk kan kolonrensning inte vara nödvändigt. Du bör diskutera rengöring med din läkare innan du börjar en behandling för att rensa ut tarmkanalen.
Linfröolja
Linfröolja kommer från linväxten, eller Linum usitatissimum, och är ibland känd som linolja. Förutom att ge en rik källa till omega fettsyror innehåller linfröolja alfa-linolensyra, eller ALA, en föregångare till biologisk omega-3-fettsyra. University of Maryland Medical Center rapporterar att viktiga fettsyror, som omega-3, kan bidra till att minska inflammation och arbeta mot att förebygga hjärtsjukdomar och artrit. Studier visar linfröolja kan inte ge samma fördelar som andra omega-3-källor, såsom fiskolja.
Linfrö olja mot linfrö
Linfröolja är ett derivat av linfrö, fröet från linfröet. Medan oljan innehåller fröens näringsämnen, ger den inte samma fiber. Enligt Mayo Clinic.com har linfrö lakande egenskaper och kan hjälpa till att rensa kolon av blockering och materia. Linfröolja har inte fibermucilage för att hjälpa till vid rengöring. Det finns fördelar för båda formerna, men oljan från fröet kommer inte att rensa hindren. Mayo Clinic.com säger att vissa studier visar linfrö, i sin ursprungliga form, kan hjälpa till med sjukdomar som bröstcancer, diabetes, högt blodtryck och prostatacancer. Båda komponenterna kan fungera för att förhindra hjärtsjukdomar och minska högt kolesterol.
Kolonrensning
De som stöder kolon rening ritualer tror att över tiden toxiner byggas upp i kroppen som påverkar övergripande hälsa och kan utlösa sjukdomar som artrit eller astma. Michael Picco, M.D., från Mayo Clinic.com, rapporterar att för vissa kan kolonrensning vara farligt och för de flesta är det inte nödvändigt. Människans matsmältningssystem eliminerar avfallsmaterial och bakterier som kroppen inte behöver oberoende av rengöringsrutinen.
fördelar
Linfröolja ger fördelar som kan bidra till att sänka kolesterol och öka mängden essentiella fettsyror i kosten. Linfröolja finns i flytande eller mjuk gelkapselform och är lättillgänglig i lokala butiker. Användningen av denna olja som ingrediens för kolonrengöring är osubstanserad. Kolonrengöring kan hjälpa till att lindra förstoppning och avlägsna hindringar från tarmen. Läkare kommer ibland att rekommendera kolonrengöring före testprocedurer, till exempel koloskopi.
överväganden
Linfröolja finns i vissa kommersiella kolon rengöringsprodukter. Som laxermedel kan du finna det ineffektivt. Kolonrengöring är inte en rutin som behövs av kroppen. Om du väljer att kolon rensa ska du först tala med din läkare och dricka mycket vatten för att undvika uttorkning. I stället för kolonrensning, överväga att öka ditt dagliga vattenintag och kostfiber. Regelbunden träning kommer också att förbättra tarmrörelserna.
