En mild exfoliant eller fotskrubba är det bästa sättet att avlägsna död, torrskalig hud och att vitalisera trötta, slitna fötter. Det är inte nödvändigt att besöka ett spa eller köpa dyra produkter för att njuta av en fotskrubba, eftersom du kan skapa din egen effektiva skrubba från hälsosamma, naturliga ingredienser i ditt kök. Om sprickorna i dina fötter är djupa eller om du är diabetiker, ska du inte exfoliera fötterna utan att prata med din läkare först.
Saker du behöver
- 2 msk. gammaldags havremjöl eller valsad havre
- Kaffekvarn eller mixer
- Bunke
- 2 msk. naturlig honung
- 2 msk. mandelolja eller olivolja
- Plastbehållare
- Mjuk handduk
- Extra mandelolja eller olivolja
Steg 1
Process 2 msk. gammaldags havre eller valsad havre i en kaffekvarn eller mixer. Mala havre tills de är konsistensen av grov sand.
Steg 2
Placera marken havre i en blandningsskål. Rör i 2 msk. brunt socker, 1 msk. naturlig honung och 2 msk. mandelolja eller olivolja. Rör om blandningen tills den bildar en tjock pasta. Om blandningen är för tunn, tillsätt mer brunt socker eller havre havre.
Steg 3
Blöt fötterna i ett bassäng med vatten i 10 minuter för att mjuka fötterna före exfoliering, föreslår University of New Hampshire Health Services.
Steg 4
Massage foten skrubba försiktigt i fötterna, koncentrera sig på torra, fläckiga eller sprickade områden. Torr hud kommer att sluga av och skala bort från fötterna. Låt skrubben vara kvar på fötterna i ungefär fem minuter för att få fuktgivande egenskaper hos skrubben att tränga in i torr, sprickad hud.
Steg 5
Skölj skrubben från fötterna med varmt vatten och klistra sedan på dina fötter med en mjuk handduk tills tills fötterna är helt torra. Kom ihåg att torka mellan tårna. Fyll i fotskruven genom att massera mandelolja eller olivolja till problemområden.
