Med hjälp av rörelseövning avses en terapeut eller läkare som manuellt hjälper en patient att flytta en viss kroppsdel längs en ledd. Patienten utövar en liten ansträngning under denna rörelse. Dessa övningar hjälper till att främja den övergripande hälsan hos en gemensam, enligt Drugs.com. Denna typ av terapeutisk övning är fördelaktig för behandling av många ledskador och bäst utförd under överinseende av en medicinsk professionell eller fysisk terapeut.
Nacke
Ett exempel på ett aktivt assisterat rörelseutbud involverar att du flyttar hakan till bröstet under övervakning av en terapeut. Från en avslappnad startposition, antingen stående eller sittande, behåll dina axlar raka och avslappnade före rörelsen. Därefter stöder en terapeut eller vårdgivare ditt huvud i hennes händer och styr ditt huvud försiktigt för att vända sig mot sidan av din kropp. Under denna rörelse är det viktigt att notera att du kommer att aktivt använda dina nackmuskler för att slutföra svängen; Terapeutens roll är att bara vägleda rätt väg för turnen. Denna rörelse kommer att utföras på båda sidor av din kropp för bästa resultat.
Axel Flexion
En annan övning som kan slutföras med hjälp av en terapeut är axelböjning. Från en sittande eller stående position leder din vårdgivare din arm medan du lyfter den mot taket i en jämn, styrd rörelse. Denna position hålls högst upp i 5 sekunder innan du sakta sänker din extremitet tillbaka till startpositionen. Under denna övning, var noga med att hjälpa din terapeut genom att aktivt försöka höja armen och inte låta vårdgivaren göra allt arbete. Upprepa denna övning så ofta som behövs, med fokus på komfortnivå och smärtstolerans, enligt Drugs.com.
knän
NetterImages.com beskriver ett annat aktivt assisterat rörelseövreringsutrymme som innebär att du kan göra knäled, en som du kan göra hemma. Medan du ligger på en platt yta på ryggen, stöder en hjälpare ditt drabbade eller skadade ben under ditt knä och hjälper dig att lyfta lemmen till 90 graders flexion. Från den här positionen bör du och din hjälpare långsamt böja höftmuskeln, vilket leder knäet närmare bröstet. Håll den här positionen i 5 sekunder innan du släpper loss hållet med hjälp av din assistent tillbaka till en rakt benstart.
