Creamy avocado möter rostade kikärter i detta fullkornsrättersrecept. Det packar en hint av värme tack vare ett streck av cayenne, men vi stannar inte där. Det är också toppat med citronzest och mintbladen för en maträtt som är både salig och uppfriskande.
Crunchy Avocado ToastOch du trodde att ditt favorit mellanmål inte kunde bli bättre ... (? Via Mixed Makeup)
Recept: //lvstrng.com/2peWoyh
Upplagt av SIMPLEASLIFE.COM söndag den 30 april 2017
Medan det här receptet kräver två skivor fullkorns surdegbröd, kan du använda valfri skål. Börja med att masha en avokado och sprida den på båda skivorna bröd.
Sedan slår du rostade kikärter i en blandning av salt, cayenne, ingefära och kanel. Kikärter ger en utmärkt källa till växtbaserat protein och fiber, vilket har en fyllningseffekt och förbättrar matsmältningen.
Slutligen garnerar du med fetaost, hackade mintblad och citronskal. Och voila! Du kommer att kunna njuta av denna klädda version av avokado toast på bara 10 minuter.
En portion innehåller 345 kalorier; 12,62 gram totalt fett; 11,64 gram protein; och 50,54 gram totalt kolhydrater.
För hela receptet: Crunchy Spiced Chickpea Toast
Vad tror du?
Är du en fan av avokado toast? Vill du prova vårt recept? Vad är några av dina favorit avokado toast pålägg?
