Ångest påverkar kroppen på många sätt. Med pågående ångest kan immunsystemet förlora sin fulla effekt och sjukdomssymptom kan uppstå. Kroppen är benägen att reagera dåligt när för mycket stress uppstår på kort tid eller varar i längre perioder. Ångest och stress kan uppstå från källor som att arbeta för många timmar, dålig kost, brist på tillräcklig sömn, kaos i det personliga livet, för mycket förändring i livet, ekonomiska problem, förhållningssätt och många andra orsaker. Många sjukdomar som herpes, human papillomavirusinfektion och HIV-infektion kan vara vilande i kroppen; när en stressig period uppstår kan immunsystemet falla och förlora förmågan att skydda kroppen från aktiva symptom på dessa sexuellt överförbara sjukdomar.
Hantering av symtom på STD
Från en kall öm, som uppstår på en läpp till utslag av blåsor eller sår på könsorganen, uppstår STD-symtom ofta under stressperioder. Andra symptom på sexuellt överförbara sjukdomar kan innefatta vårtor på könsorganen, klåda på könsorganen, ovanlig urladdning och smärta i bäckenregionen. Det är viktigt att få läkarvård när symptom uppstår. Fråga också läkaren hur man hanterar livets typiska spänningar och hur man hanterar den extra stressen hos en STD-flareup. Forskningsaktiviteter som meditation och motion som kan bidra till att minska stressen. Fokusera på prioriteringarna i livet för att hålla kontrollen och undvika onödig stress.
Njut av naturen för att minska stressen
När en stressig period uppstår, agera för att minska stress och ångestnivåer. Att komma ut för lite träning är ett bra sätt att bekämpa stress. Sinnet och kroppen lugnar sig när de är mitt i naturen. När hjärnan fokuserar på naturens aspekter, tenderar stressiga tankar att minska och lugna kommer fram. Med regelbunden träning förstärks immunsystemet. Således när stressiga tider uppstår är kroppen beredd att hantera dem och kan eventuellt kväva eventuella sjukdomssymptom som uppstår. Arbeta för att förhindra flareups av STD-symtom genom att använda tiden i naturen för att minska stressnivåerna och hjälpa kroppen att hålla sig stark och frisk.
Typer av ångest
Det finns många situationer som kan orsaka ångest och stress. Lär dig vilka situationer som gör att du känner dig stressad och out of control. Om negativitet är stressigt för dig, undvik att samla platser som personalrummet där människor ständigt klagar om du redan känner dig stressad. Om du arbetar med långa timmar ökar din stress, lär dig att delegera mer och hur du bryter arbetsuppgifterna i prioriteringar och gör de viktigaste uppgifterna först och ta reda på vilket arbete som kan göras senare hemma istället för att logga oändliga timmar på kontoret. Gör kontrollerad ångest en prioritet så att kroppen blir lugn och STD-symtom blinkar inte upp.
Undvik negativitet
Fokusera på de positiva aspekterna för att hålla immunsystemet starkt och ditt humör glatt. STD symtom kan flamma när livet blir överväldigande; arbeta sålunda hårt för att hålla livet lugnt och att fokusera på de positiva snarare än de negativa aspekterna av livet. Undvik också att spendera tid med människor som sprider negativitet och giftigt skvaller. Fokusera på dina mål och vara positiva och låt inte stress eller ångest överväldiga dig till den punkt som din totala hälsa lider eller en flare upp av STD-symtom uppstår.
Träna regelbundet
Regelbunden motion lugnar kroppen och hjälper till att ta bort toxiner från kroppen. Övning leder också till bättre sömnsvanor; djup sömn är en efterverkan av en bra träning. Kroppen har stor nytta när träning är en del av en hälsobehandling. Övning minskar ångest. Det är svårt att känna sig angelägen när man utövar, andas djupt och engagerad i att flytta musklerna i kroppen. Ångest försvinner när man lägger sig i en träningsplan. Således kan träning också fungera för att minska frekvensen av ångestrelaterade STD-händelser.
Tidsram till Lessen Ångest
Förvänta sig ångestnivåer att minska efter ungefär sex månader med att genomföra en hälsosammare och mer träningsfokuserad livsstil. När man känner sig bättre är det svårare för ångest att ta hand om sinnet. Gradvis, när ångestnivåerna minskar, kan allvaret eller frekvensen av STD-symtom eller attacker också minska.
