Tryck i öronen, även känd som ljudfylldhet, kan orsakas av ett antal anledningar, varav de flesta är tillfälliga och försvinner på egen hand. Enligt Dr Douglas Hoffman i sin kolumn AllHealth.com kan det vara en bra idé att konsultera en läkare om du inte kan ange orsaken till trycket eller om du upplever andra symtom som smärta eller hörselnedsättning.
Steg 1
Prova en överklagande avkallare. Om du lider av en förkylning, allergiattack eller sinusinfektion, kan trycket bero på ett funktionsstörande Eustachian-rör, enligt KidsHealth. Eustachian-röret är ansvarigt för att utjämna lufttrycket. När du är förkyld kan den bli blockerad. Ta antihistaminer eller försök prova en produkt som är avsedd för att stoppa ett rinnande ljud som hjälper dig att lindra trängseln och lindra övertrycket.
Steg 2
Gäspa. Enligt MedLine Plus tvingar luften att passera genom Eustachian-röret, utjämnar lufttrycket och lindrar smärta och obehag. Det kan du behöva göra detta några gånger innan trycket försvinner. Ibland fungerar och öppnar och stänger din mun upprepade gånger också.
Steg 3
Svälja upprepade gånger. Försök att dricka ett glas vatten, suga på godis eller tuggummi för att lätta trycket. Om du inte har någonting till hands, kommer även saliv att hjälpa. Samla bara lite i munnen och svälja sedan.
Steg 4
Inhale och kläm sedan näsan och stäng din mun. Försök att andas ut utan att faktiskt låta någon luft ut. De ansträngningar som gjordes bör "poppa" dina öron och lätta trycket, enligt MedLine Plus.
tips
- Medan de flesta fall av tryckluftsuppbyggnad beror på enkla saker, som att vara på ett flygplan, kan detta också indikera ett infektions- eller mellanörrsvätskeproblem.
