Om du är intresserad av örtmedicin, kanske du har hört talas om acai berry, en palmträds frukt, även känd som Euterpe oleraceae, som är infödd till Central- och Sydamerika. Bären är små och mörka lila när de är mogna, med en tunn hud och ätbart lager av massa som är rika på potentiellt hälsosamma naturliga föreningar. Ibland brukade te, kan acai bär hjälpa dig att hålla dig frisk och undvika flera kroniska hälsoproblem.
Antioxidantegenskaper
Acai bär innehåller fytokemikalier som kallas flavonoider, inklusive en klass av flavonoider som kallas anthocyaniner, vilka båda är potenta antioxidanter som hjälper till att skydda din kropp från fria radikaler. Dessa instabila molekyler bildas under matsmältning och efter att du utsätts för toxiner som cigarettrök. Med tiden främjar fria radikaler oxidation som är inblandad i flera skadliga processer, såsom de som kan skada förkylning av artärer och bidra till ateroskleros eller härdning av artärerna. Många laboratorieundersökningar, som publicerades i november 2006 av "Journal of Agricultural Food Chemistry," fann att acai-föreningar har exceptionellt höga antioxidantegenskaper, vilket visar förmågan hos flavonoider från acai bär för att förhindra oxidation. Fördelarna med akaiantioxidation hos människor behöver emellertid fortfarande bekräftelse i kliniska studier.
Anti-inflammatoriska fördelar
Föreningar i Acai Berry Tea kan också hjälpa till att undertrycka inflammatoriska reaktioner som är involverade i allergier och autoimmuna sjukdomar, enligt webbplatsen Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Studien i "Journal of Agricultural Food Chemistry" fann att föreningarna i bären hämmar verkan av enzymer som kallas cyklooxygenaser som spelar en roll vid inflammatoriska tillstånd som artrit, medan en annan studie publicerad i juli 2011-numret av samma tidskrift fann att Acai-komponenter minskar kroppens produktion av inflammatoriska kemikalier som kallas interleukiner. Dessa effekter kan bidra till att minska risken för inflammatoriska störningar, men kliniska prövningar med människor behövs för att bekräfta denna potentiella fördel.
Andra möjliga fördelar
Föreningar i acai bär kan också ha anti-cancer egenskaper, vilket hjälper till att stoppa tillväxten av cancerceller. En laboratorieundersökning som publicerades i februari 2006 av "Journal of Agricultural Food Chemistry" fann att exponering av odlade mänskliga cancerceller till föreningar från acai bär hindrade cellerna att dela och orsakade dem att dö genom en process som kallas apoptos. Acai-föreningar kan också hjälpa till att bekämpa infektion, enligt en studie som publicerades 2012 i "PLos Pathogens", där laboratoriedjur som gav en näspray innehållande acaiföreningar hade ett betydande skydd mot lunginfektioner jämfört med en placebogrupp. Från och med 2014 har acai möjliga fördelar vid förebyggande av cancer och infektion dock inte utvärderats i kliniska prövningar med människor.
Göra te
Acai Berry kosttillskott är gjorda av frystorkande bärmassa och hud - och finns som lös pulver från hälsobutiker. Acai pulver finns också i tepåsar, antingen ensamma eller blandade med andra pulveriserade bär, eller kombinerat med grönt eller svart te. För att brygga ett te, tillsätt pulverformiga acai eller acai-innehållande tepåsar till varmt vatten och låt det branta i 5 till 10 minuter, sedan konsumera te. Även om Acai Berry Tea anses generellt säkert, har dess säkerhet för gravida eller ammande kvinnor inte bekräftats. Acai kan interagera med vissa läkemedel, som kemoterapi läkemedel, och kan orsaka en reaktion om du är allergisk mot palmprodukter. Innan du lägger till Acai-te i din behandling, diskutera dess användning med din läkare för att bestämma om det kan vara till hjälp för dig.
