Enligt en studie som gjordes vid University of Texas var kvinnor som slutat 20 minuters konditionsträning mer subjektivt och objektivt uppväckta från att se en erotisk film än en liknande grupp av kvinnor som inte hade utövat. Det betyder att även efter en träningspass blir din kropp väckt snabbare och intensivare. En annan studie vid University of California visade att män som utövar i 1 timme minst 3 gånger per vecka hade sex mer, utförde sig bättre sexuellt och var lyckligare med sina sexliv än vad de var innan de började träna.
Forskare har flera förklaringar för övning som förbättrar din sexdrivning. För det första ökar uthållighetstreningen som simning och längdskidåkning din uthållighet. För det andra kan du bli mer flexibel genom aerob och gymnastik. För det tredje kan träning av någon typ hindra dig från att kramas upp under orgasmen. Slutligen orsakar övning frisättningen av endorfiner i de limbiska och prefrontala områdena i hjärnan, vilket bevisats av en studie 2008. Den ökade nivån av endorfiner kan också påverka uppbyggnaden av hormoner som driver din libido. Endorfiner minskar också stress, vilket är en stor könshämmare.
Övning ger också en psykologisk ökning. Regelbunden motion leder till ett högre självkänsla. När du blir mer passform, känner du dig mer självsäker och njuter av sex mer. Beteendeterapeut Patricia Esperson på Duke University anser att utövandet också ger dig mer kontakt med din fysiska kropp och gör det möjligt för dig att känna dig mer sexuell, i motsats till känslan av frihet du har om du skäms över din kropp.
En man är längdskidåkning. Fotokredit: Karl Weatherly / DigitalVision / Getty Images Enligt en studie som gjordes vid University of Texas var kvinnor som slutat 20 minuters konditionsträning mer subjektivt och objektivt uppväckta från att se en erotisk film än en liknande grupp av kvinnor som inte hade utövat. Det betyder att även efter en träningspass blir din kropp väckt snabbare och intensivare. En annan studie vid University of California visade att män som utövar i 1 timme minst 3 gånger per vecka hade sex mer, utförde sig bättre sexuellt och var lyckligare med sina sexliv än vad de var innan de började träna.
Forskare har flera förklaringar för övning som förbättrar din sexdrivning. För det första ökar uthållighetstreningen som simning och längdskidåkning din uthållighet. För det andra kan du bli mer flexibel genom aerob och gymnastik. För det tredje kan träning av någon typ hindra dig från att kramas upp under orgasmen. Slutligen orsakar övning frisättningen av endorfiner i de limbiska och prefrontala områdena i hjärnan, vilket bevisats av en studie 2008. Den ökade nivån av endorfiner kan också påverka uppbyggnaden av hormoner som driver din libido. Endorfiner minskar också stress, vilket är en stor könshämmare.
Övning ger också en psykologisk ökning. Regelbunden motion leder till ett högre självkänsla. När du blir mer passform, känner du dig mer självsäker och njuter av sex mer. Beteendeterapeut Patricia Esperson på Duke University anser att utövandet också ger dig mer kontakt med din fysiska kropp och gör det möjligt för dig att känna dig mer sexuell, i motsats till känslan av frihet du har om du skäms över din kropp.
