Diet är viktigt för både diabetes och gikt, två kroniska metaboliska sjukdomar. I diabetes har kroppen problem med att hantera blodsocker eftersom insulin är för lågt eller celler svarar onormalt på insulin. Som ett resultat kan blodsockret bli för högt och äventyra kroppens energiförsörjning. I gikt har kroppen ett problem med metaboliserande puriner, naturliga föreningar som finns i många livsmedel. Uppdelning av puriner producerar urinsyra, som kan kristallisera i leder av giktpatienter och orsaka allvarlig smärta. Både giktpatienter och diabetiker bör undvika vissa livsmedel, inklusive vissa frukter som antingen är rika på puriner eller som har massor av enkelt socker. Rådgör med en läkare för att bestämma en dietregimen som är lämplig för dig.
bananer
Även om bananer är hälsosamma livsmedel i allmänhet, är de inte ett bra val för patienter med antingen gikt eller diabetes. Bananer är purinerika, vilket ger ca 60 mg purin i en 100 g servering. Diabetiker bör också undvika att äta bananer regelbundet, eftersom de är höga i den enkla sockerfruktosen, med ca 20 g i 100 g banan. Hög sockermatar orsakar en snabb ökning av blodsockret, en situation som är ohälsosam för diabetespatienter.
vindruvor
Druvor innehåller betydande mängder av både puriner och enkla sockerarter, vilket gör dem dåliga kostvanor för diabetiker och för patienter med gikt. En portion gröna druvor, eller 100 g, innehåller nästan 30 mg puriner; Denna mängd frukt ger också 15 g enkel socker. Patienterna bör välja andra frukter som cantaloupe eller grapefrukt, som är låga i både socker och puriner.
Russin och andra torkade frukter
Patienter som lider av gikt bör undvika rosiner eftersom dessa frukter är framställda av druvor, som är purinerika frukter. Diabetiker bör också undvika rosiner och andra torkade frukter som torkade aprikoser och fikon. Torka dessa frukter koncentrerar sina sockerarter, vilket gör dem väldigt rika på enkel socker. Som en följd kan konsumera torkade frukter orsaka en snabb och ohälsosam ökning av blodsockret hos diabetespatienter.
